깔라만시 효능과 사용법, 부작용까지 한눈에 보기

다이어트에 효과가 굉장히 좋다고 알려져있는 깔라만시는 감귤류에 속하는데요.

주로 동남아지역에서 자라며 필리핀이나 인도네시아에서는 우리나라처럼 액상으로 먹지않고 향신료로써 사용했었습니다.

그 이유는 깔라만시가 동아시아에서 1년 내내 재배가 가능하기 때문이죠.

감귤류에 속하는 깔라만시는 비타민C가 매우 많이 들어있으며 신맛이 엄청나게 강합니다.

원래는 라임처럼 국물음식에 넣거나 생선은 비린내를 없애기 위해, 돼지고기는 누린내를 없애기 위해 쓰기도 하는데요.

우리나라에서는 소주에 타먹거나 물에 타먹는식으로 먹지만 외국에서는 잼으로도 먹습니다.

그럼 깔라만시의 효능에 대해 알아보겠습니다.

염증 완화

깔라만시는 각종 염증을 완화하는데 탁월합니다.

당연히 섭취하였을때도 우리가 다치거나 체내에 염증이 생기는걸 완화시켜주기도 하는데요.

이게 얼마나 효능이 좋냐면, 실제로 벌레에 물렸을때도 염증을 가라앉히기위해 깔라만시즙을 바릅니다.

피로회복

깔라만시는 앞서 설명드린대로 비타민C가 다량 함유되어있습니다.

함유량은 레몬의 약 30배로 레몬보다 훨씬 신맛이 강한 이유죠.

그리고 비타민C의 가장 큰 효능으로는 피로회복이 있습니다.

평소 만성피로 등 피로함을 느끼시는분들이 '레모나'처럼 비타민C를 섭취하시는것처럼 피로회복에 많은 도움이 되죠.

또한 비타민C 안에 구연산이 피로가 쌓이는거도 억제해줍니다.

다이어트

깔라만시는 시네후린 성분이 함유되어있는데요.

이 성분이 우리 체내의 지방을 분해해주며, 그와 동시에 지방의 연소를 촉진하여 다이어트에 효과적입니다.

보통 다이어트를 생각하시는분들의 핵심 목적이 지방의 연소기때문에 깔라만시를 드시고 운동을 하면 더 효과를 보실 수 있습니다.

또한 깔라만시는 콜레스테롤까지 낮춰주기때문에 평소 콜레스테롤이 많이 높으시다면 깔라만시액을 사드시는걸 추천합니다.

피부미용

다이어트에 관심이 많은 여성분들의 취향을 저격한것처럼 비타민C와 비타민P가 다량 함유된 깔라만시는 피부가 안좋으신분들의 피부 개선에 좋으며, 피부를 하얗게 만들어주는 피부미백효과까지 가지고 있습니다.

여기서 피부개선이란 우리 피부에 나는 트러블, 기미, 주근깨등을 없애주는 효과를 가지고 있습니다.

변비 개선

깔라만시의 주 성분은 식이섬유입니다.

식이섬유가 다량 함유되면 우리의 대장에서 변이 잘 빠져나가도록 돕는 역할을 합니다.

그렇기때문에 변비로 고생하고계신분들은 식이섬유를 많이드시면 변비가 해결됩니다.

깔라만시 부작용

신맛이 매우 강한 깔라만시는 그 자체로 산성을 띄기때문에 우리의 위액과 동일한 산성을 섭취하는것이므로 위에 굉장히 부담이 가며, 심한경우 위벽에 상처까지 줄 수 있습니다.

그러므로 원액을 드시는건 절대 안되며 물에 희색하시거나 소주에 타드시고 빈속에 드시지말고 반드시 음식을 먹어 속을 채우신 뒤 드시길 바랍니다.