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알콜성 치매란 무엇인가

알콜성 치매는 오랜 기간 동안 과도한 알코올 섭취로 만들어진 인지 감소 증상입니다.

알코올성 치매의 가장 흔한 증상으로는 기억 상실, 혼란, 집중력 하락, 방향 감각 상실, 판단 장애 등이 있습니다.

알콜성 치매 진단

위에 말씀드린 기억력 상실이나 집중력 저하, 의사결정 장애 등이 있을 때는 병원에 방문하여 진단을 받아보시는게 좋습니다.

보통 진단은 신체 검사나 정신 건강 평가 등의 진단을 통해 진단을 내립니다.

알콜성 치매 치료 방법

알콜로 인한 치매 증상의 치료에는 일반적으로 약물이나 심리치료, 생활 습관 변화가 필요합니다.

[약물 치료]

일반적으로 처방되는 것은 항 우울제나 항 정신병 약 등을 이용합니다.

[심리 치료]

심리 치료는 알콜 중독 치매의 환자가 증상에 대처하는 방법을 알려주거나 증상을 관리할 수 있도록 해주는 인지 행동 요법(CBT)을 통해 부정적인 사고가 들거나 좋지 않은 행동 패턴을 인식하고 변화하는데 도움을 줍니다.

[생활 패턴 변화]

당연하지만 우선 알코올 섭취를 줄여야 합니다.

그리고 이런 증상 완화를 위한 단체 모임에 가입하거나 신체 활동을 함께 하는 모임에 가입하는 등 다양한 사회활동이 크게 도움이 됩니다.

[증상 완화를 위한 자가치료 방법]

1. 균형잡힌 식단을 통해 규칙적인 식사를 합니다. 다양한 영양소를 채우는 것이 정말 중요하기 때문입니다.

2. 정기적으로 운동해야 합니다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들듯 규칙적인 운동은 반드시 필요합니다.

3. 힘드시더라도 술은 아예 끊는것이 좋고 술을 줄이는 것은 당연히 필요합니다.

4. 규칙적으로 명상을 하며 정신과 몸의 안정을 찾는 훈련을 해야합니다.

5. 충분한 휴식과 수면을 취하는것이 중요합니다.

한가지 중요한 것은 꼭 전문의와 상담을 하셔야 한다는 사실입니다.

그리고 정신력이 정말 중요하다고 생각합니다. 어떤 방식으로 진행하던 알콜성 치매 치료는 알코올을 끊어야 가능하다고 생각합니다.

가르시니아는 대부분의 사람들이 살을 빼는데 도움을 주는 다이어트 보조제로 알고 있습니다.

그러나 어떤 작용을 통해 다이어트에 도움이 되는건지, 고작 알약만 먹었다고 살이 빠지게 되는건지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다.

그래서 가르시니아의 효능과 부작용, 성분들을 알아보려고 합니다.

가르시니아는 '가르시니아 구미 구타'라는 인도네시아, 아프리카와 같은 습한나라의 숲에서 자라는 식물의 과일입니다.

생김새는 마치 호박과도 같은 이 열매의 성분으로 만든 약품이 바로 우리가 흔히 아는 다이어트보조제 입니다.

보통의 사람들이 알고있는 효능은 이렇습니다.

우리가 음식을 섭취하게되면 탄수화물,단백질,지방 3가지의 영양소로 섭취하게되는데요.

이런 영양소들 중 우리몸을 살찌게 하는것은 탄수화물과 지방입니다.

지방은 모두들 잘 아시듯 우리의 몸을 살찌게하는 주요 원인이고,

탄수화물도 소모가 빠른 성분이지만 운동량이 적어 소모를 하지 못한다면 지방으로 변하는 성분입니다.

우리가 아는 가르시니아는 이 탄수화물이 시간이 흘러도 지방으로 변하지 않게하여

탄수화물이 온전히 소모될 수 있도록하고, 지방이 더이상 쌓이지 않도록 하는 효과를 가지고있다고 알려져있죠.

이 이야기는 2012년 미국의 어느 의사가 '천연 재료로 체중감량을 할 수 있는 식이보조제다' 라는 의견을 냈습니다.

그 의사의 한마디로 가르시니아는 엄청난 인기를 끌었으며 자연스럽게 언론에도 오르게 되었습니다.

하지만 이 가르시니아의 체중감소효과는 아직까지도 성분으로 인정받진 못하였습니다.

오히려 부작용이 명확한 과일인데요.

그 부작용은 구강건조, 또 그로인한 구취가 발생할 수 있으며 위장의 불편, 메스꺼움을 발생시키곤합니다.

또한 그 성분으로인해 당뇨병이나 천식을 가지고 계신분들은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이렇게 우리가 알고있던것과는 조금 다른, 가르시니아를 알아보았는데요.

익히 알려진 성분들이 확실한 효과를 가지진 않지만, 효과를 보셨다는분들도 있으니 소신껏 섭취를 결정하시면 되겠습니다.