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최근 주식 관련된 공부를 다시 하면서 오르는 주식에 올라타는 것보단, 그리고 오르는 걸 예상하기보단 저평가되어있는 주식에 끈기 있게 투자하는 것이 좋겠다는 생각이 듭니다.

그래서 바라보는 시선을 변경했고 이렇게 공부하면서 함께 공유할까 싶습니다.

우선 한국가스공사(036460)의 정보부터 확인하시죠.

2023.07.23 오늘 기준 주가는 25,000원이고 PER은 2.58입니다.

보통의 주식의 PER은 10을 기준치로 보는데 이런류의 주식은 PER이 그렇게 높진 않습니다.

대표적으로 한국전력을 봐도 10이 넘지 않았었고, 최근에는 적자로 인해 PER이 측정되지 않고 있습니다.

업종 평균 PER도 높지 않은것으로 보아 그렇게 저평가되어 있는 것은 아니라고 생각해도 되는데요.

제 생각에는 현재로서 크게 발전하지는 않지만 유지는 최소 10년 이상은 무난하게 할 수 있는 종목이라고 생각이 들었습니다.

다만 가스를 활용할 수 있는 일들이 우리 일상속에 추가로 생긴다면 이 주식은 굉장히 폭등하겠죠.

이런 포인트로 좀 더 상상해본다면 이 주식도 장기적으로 성장을 할 수 있는 가능성이 있지 않을까 싶습니다.

그리고 저는 지표를 보면 좀 더 매입 의사가 강해진다고 생각이 듭니다.

큰 지표부터 보시죠.

생각해보니 지난번 포스팅에서는 1일 기준으로 그래프를 보지 못했던 것 같은데 이번부턴 1일 기준으로 보겠습니다.

저는 기본적으로 장기적으로 투자를 생각하기 때문입니다.

그래프를 보면 전체적으로 하향 추세이고 그 추세가 점점 커지고 있습니다.

최근 하향추세각이 더 커짐에 따라 이 추세선이 완만해져 더 큰 추세선의 평행선까지 오른다고 가정하면 최소 3만 원 중반대까지는 안정적으로 오를 수 있다고 생각합니다.

위 이미지에서 보이는 원형이 중요한 기점일 것 같습니다.

파란 지지선을 뚫고 올라가면 그 위의 파란 지지선까지도 바라볼 수 있다고 생각하고, 그걸 뚫지 못하고 추세선을 타고 내려간다면 어디까지 내려갈지 예상은 되지 않습니다.

다만 그렇게까지 내려갈 사업인지를 물으신다면 그렇게 보지 않기 때문에 리스크가 크지 않고 기대수익에 비해 안정적으로 보고 있습니다.

최근 부동산에 이슈가 많이 있습니다. 건축 중인 부동산 주차장이 무너지거나 아파트가 지어지기 전에 무너지는 등 문제가 정말 많이 일어나고 있죠.

그만큼 부동산에 관련된, 특히 건설사 주식이 영 힘을 못쓰고 있습니다.

그래서 개인적으로 저평가 되어있다고 생각하는 현대건설의 주식을 공부해 보고 예측해보려고 합니다.

우선 현대건설의 기본 정보를 알아보겠습니다.

업종의 PER의 비해 현대건설은 조금 높지만, 이 부분 역시 다른 건설사들도 이슈로 많이 내려가있기 때문인 것으로 보입니다.  물론 현대건설의 PER만 보아도 10.7로 낮진 않지만 매출액이나 현재 수주받은 상황을 보면 기대치가 있습니다.

2023년 2분기, 사우디에 6.5조원의 수주와 미국에 4.5조의 배터리공장을 수주했습니다.

건설업은 수주 후 실제 매출이 발생하는 시점까지 시간이 소요되지만 이런 기업 간의 거래는 안정적인 편이라고 생각합니다.

다만 변수로는 재료값이 올라가게되면 그만큼 영업이익이 폭발적으로 줄어들기 때문에 세계 원자재 시장상황을 잘 보아야 할 것 같습니다.

이어서 그래프를 현대건설의 최근 추세와 함께 그래프를 보시죠.

사진에서도 보시듯 이후 움직임이 굉장히 중요합니다.

확대된 이미지와 함께 설명을 이어가보죠.

1차로 37,500원 선은 돌파한 뒤 횡보하고 있습니다.

상단 파란색의 추세선을 뚫고 넘어간다면 38,500원까지는 상승할 수 있다고 보이고, 반대로 37,500원 아래로 다시 내려간 뒤 하단 추세선을 뚫고 내려가게 되면 긴 하락이 올 수 있다고 보입니다.

다만 현대건설 주가는 수주 현황으로 보면 39,000원선을 터치 후 돌파도 가능할 수 있다고 보입니다.

매출도 22년에 비해 23년의 매출액이 매우 많이 늘었으니 기대하고 7월 24일 월요일을 지켜보고 매수를 검토하려 합니다.

국내 및 해외 주요 경제 뉴스를 정리하여 공유드립니다.

중국 내 위치한 국내 기업 채용난

- 한.중 / 미.중 관계 악화로 인해 중국 사업장 외면

- 중국 베이징 기준 국제학교 학비 연간 5,000 ~ 6,000만원 이상 발생 및 월세 과다

- 정부 지원 미발생시 지속적 악화 예상

유턴기업 법인세 감면 기간 확대 검토

- 해외에 거점을 둔 기업을 국내로 옮길시 세금감면 혜택 7년에서 10년으로 확대 검토

- 출산/보육수당 등 비과세 한도를 10만원 -> 20만원으로 확대

- 내년 개정 협의

네이버 AI시장 합류

- 대화형 챗봇 큐: 9월 출시 예정

- 글쓰기 AI클로바 및 기업 맞춤형 AI서비스 출시 예정

글로벌 치킨

- 미국에 뜨거운 반응을 보인 치맥, BBQ 25개주에 매장 확대

- 현재 250여개 매장 운영, 전세계 확대 계획

건설 위기

- 건설현장 중대재해법 실효성이 크게 없다고 판단

- 이와 별개로 각종 건설사고가 잇달아 발생하여 전체적인 시장 침체 우려

도쿄 부동산 버블

- 도쿄 신축 아파트값 1년만에 60% 상승

- 땅값 급등 및 환율 저하로 인한 시세 증가

- 역시 주요 도심은 부동산 가격이 지켜지는가?

곡물 전쟁

- 세계적인 곡물가격 인플레 확산

- 인도 쌀 수출 금지 or 관세 증가

- 러. 우크라 곡물수출거점 어택

애플 실적 우려

- 아이폰 15 출시 지연 (구매 예상고객 저조)

- 애플 반도체 생산업체 TSMC의 공장가동 1년 지연 (애플 납품처)

불타는 지구

- 세계적인 폭염 이슈 발발

금리 인하 가능성

- 미 연준(Fed) 버냉키 전 의장이 마지막 금리 인상 가능성 제시

국내 주요 수출항목 지속 감소 중

- 석유 및 반도체 대폭 감소

- 전체적인 무역수치 감소, 단 자동차는 선방

종합 의견

1. 중국 시장가치 지속적인 하락

- 과거 인플레이션 발생시 중국의 경제성장으로 인해 방어가 되었으나 현재 전세계적인 인플레이션은 어떻게 방어가 가능할 것인가

2. 국내 주요 건설업체들이 주가가 대폭 하락함

- 과거 비슷한 이슈들로 주가가 폭락한 건설업체들 1년 이상 회복이 안되고 있음

- 건설업체들은 이 위기를 어떻게 해결해나갈지?

- 반대로 큰 문제가 없던 건축주들의 호재?

3. 세계적인 곡물 인플레, 국내는?

- 국내 강우량이 늘어남에 따라 곡물, 닭고기 수급 어려움, 가격 인상

- 결국엔 의식주?

4. 국내 자동차 시장 강세

- 세계적인 전기차 확대

- 단 사이버트럭으로 인한 화물차시장은 경쟁 어려울 듯

5. 빅테크기업 지속적 상승?

- AI 전쟁의 승자는 누가될 것인지

저는 통풍에 걸렸습니다.

상대적으로 어린 나이에 걸렸고 생각보다 너무 아팠기 때문에 저처럼 이런 병에 걸리기 전에 관리하기를 바라는 마음으로 통풍 이유와 관리 방법에 대해 공유드리려고 합니다.

바람만 불어도 아프다는 통풍, 이런 병에 걸리는 이유는 무엇일까요

흔히 바람만 불어도 아프다하여 통풍이라고 불리는데요. 옛날에는 40대 ~ 50대 남성분들에게 많이 발병한다고 알려져 있었는데요. 최근에는 젊은 사람들에게도 자주 발생되고 있다고 합니다. 그렇다면 통풍이란 정확히 어떤 질환이며 왜 생기는지를 이번 글로 알려드리겠습니다.

먼저, 통풍은 유전일까요?

평소 식습관과 생활 습관으로 걸리는 질병이기 때문에 유전과는 상관이 없는 병이지만 집안 내력이 작용하는 경우가 있습니다.

그래도 요즘은 자기관리의 시대이다 보니 이런 질병은 점차 줄어들지 않을까 싶습니다.

통풍은 완치가 될까요?

기본적으로 완치되는 병은 아닙니다. 한번 진단을 받는 순간 평생 약을 먹으면서 관리해야 하는 병입니다. 단, 증상이 심하지 않을 때 치료하면 약물치료만으로도 충분히 조절가능하니 초기에 병원진료를 받는 것이 중요합니다.

그럼 통풍이 걸리는 주요 원인은 무엇일까요?

보통 고기를 많이 먹고 맥주를 많이 먹어서 그런다. 퓨린이 많은 음식을 먹어서 그렇다 는 말이 많은데요.

당연히 틀린 말은 아니지만 개인적으로는 기본적으로 물을 잘 먹어야 한다고 생각합니다.

퓨린이라는 것은 몸에 쌓이는것이고 이를 물을 잘 먹고 노폐물을 잘 배출하면 체내에 퓨린이 쌓이는 것도 막을 수 있죠

그래서 여름철에 땀이 많이나서 체내 수분량이 줄고, 이런 원인으로 통풍에 걸리는 사람이 조금 더 많다고 합니다.

그럼 통풍에 걸리면 어떻게 해야할까요?

가장 먼저 음식을 관리해야 합니다. 퓨린이 많은 음식을 먹으면 안 됩니다.

대표적으로는 붉은 고기, 생선, 맥주와 내장 음식(곱창, 간 등), 시금치 버섯이 안 좋다고 알려져 있습니다.

그 외에도 개인적인 경험으로 단백질류는 전부 좋지 않아 양조절을 극단적으로 하는 것이 좋습니다.

반대로 탄수화물은 괜찮은 편이며 과일, 야채는 편하게 드셔도 좋겠습니다.

저는 오이, 파프리카와 샐러드 등을 많이 먹었습니다.

통풍, 정말 쉽지 않은 질병입니다.

약물로 조절이 된다고 해서 방심하다가 환부가 점점 늘어 수많은 관절이 통풍발작을 일으키거나 나중에 나이가 먹어 퓨린수치가 잘 내려가지 않게 되면 일상생활이 불가능할 정도로 통증과 함께 해야 합니다.

언제나 그렇듯 몸은 관리할 수 있을 때 하시는 게 좋으므로 이 글이 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

지인의 결혼식이 있어 63빌딩 컨벤션을 다녀왔습니다.

개인적인 경험에 의하면 예식비용은 대한민국에서 꽤나 순위권일것이라고 예상되는 수준의 럭셔리 웨딩홀이었습니다.

그리고 몇가지 놀랄만한 경험을 했는데요.

우선 결혼식 비용이 매우 비싼 편이고, 그에 따라 컨벤션에서 결혼식 후 63파빌리온에서 식사를 대접하시는 분들도 있더라구요.

결혼식장에서의 식대가 싼 편도 아니고 코스요리로 나오는 곳인데 파빌리온에서 식사를 대접하는것이 정말 놀라웠죠.

물론 개인의 자유겠지만요.

하나씩 경험을 얘기하자면 우선 가는 길부터 설명하겠습니다.

일반적인 출입구는 지하 1층일것이라고 예상합니다. (파빌리온 입구라면 지하 1층입니다.)

그리고 예식장은 2층에 위치해 있습니다.

결혼식장은 굉장히 큽니다.

어지간한 결혼식장 3개 이상을 합친 크기라고 해도 과언이 아닐정도의 크기죠

장식들도 예쁘고 화려합니다.

하객 테이블은 원형테이블로 이루어져있으며 수량은 거의 3~400석 가까이 되어 보였습니다.

버진로드는 가본 곳중 가장 긴 편이었으며 신부가 등장하는 장소도 매우 화려합니다.

전체적으로 화려함의 끝판왕이라고 표현하고 싶네요

식사는 63컨벤션에서 결혼식을 하는 사람마다 다르게 할 수 잇을까?? 라는 의문이 들지만  63빌딩 컨벤션은 거의 비슷할거라 예상합니다.

우선 식권을 사용하지 않고 식장에서 인원을 카운팅, 그 후 결혼식이 끝나면 식사가 식장 내부로 서빙됩니다.

식사는 늘 똑같거나 비슷한 것 같더라구요.

비린것을 못드시는 분들은 (예민하신 분들은) 첫번째 음식만 조심하시면 되고 나머지는 호불호없이 드실 수 있습니다.

결혼식 시간은 대략 1시간 이후 식사도 거의 40분~1시간 정도 소요됩니다.

아이패드를 쓰는 분들 중 적지 않은 분들이 애플펜슬을 쓰고 계신데요.

아래 보시는것처럼 저와 같이 애플펜슬을 떨어뜨리며 펜촉을 교체할 수도 없이 부러지신분들을 위해 펜촉 교체 방법에 대해 알려드리겠습니다.

사실 이제는 말하지만 굉장히 뼈아픈 상황이었습니다.

펜이 떨어지면서 그냥 어떻게 손을 쓸 여유도 없이 부러졌거든요.

그리고는 인터넷을 열심히 찾아보았습니다.

우선 저 금색 심이 부러지지 않았다면 큰 문제가 없을 확률이 컸고, 충분히 자가수리를 할 수 있는 상황입니다.

그리고 저 상황에서 부러지고 남은 펜촉을 빼는 방법은 보통 두가지로 안내합니다.

1. 옷핀이나 바늘로 살살 돌리거나

2. 핀셋으로 잡고 돌리거나

3. 불에 달군 옷핀이나 바늘로 남은 펜촉을 찔러 고정시킨 후 돌리기

개인적으로는 3가지 다 실패했습니다.

그래서 사진상에도 검은색으로 그을려있기도 한것이죠

핵심은 이렇습니다.

뾰족하지 않은 것 (필자의 경우 클립) 으로 남아있는 펜촉을 지지한다는 느낌으로 가져다 대고(누르지 않고 가져다 댐)

살살 돌리면 전혀 이질감없이 남아있는 펜촉이 돌아갑니다.

돌리는 방향은 시계 반대방향으로 돌려주시면 됩니다.

이상하게도 돌리는 방향을 안내해주는 글은 없더라구요.

(개인적으로 가장 중요한데요.)

그렇게 펜촉을 분리한 뒤 원하시는 인터넷마켓에서 애플펜슬 펜촉을 구매하시면 됩니다.

정품 펜슬은 오래 쓰면 펜촉이 닳는다는 말이 많았는데 요즘엔 메탈 펜촉 등으로 내구성이 늘어난 제품들도 많고, 샤프처럼 얇게 펜촉이 튀어나와 세밀한 작업이 가능하도록 하는 제품도 많더라구요.

아무쪼록 애플펜슬 펜촉 부러짐으로 인해 다시 새 상품을 구매하시는 일은 없으시길 바랍니다.

알콜성 치매란 무엇인가

알콜성 치매는 오랜 기간 동안 과도한 알코올 섭취로 만들어진 인지 감소 증상입니다.

알코올성 치매의 가장 흔한 증상으로는 기억 상실, 혼란, 집중력 하락, 방향 감각 상실, 판단 장애 등이 있습니다.

알콜성 치매 진단

위에 말씀드린 기억력 상실이나 집중력 저하, 의사결정 장애 등이 있을 때는 병원에 방문하여 진단을 받아보시는게 좋습니다.

보통 진단은 신체 검사나 정신 건강 평가 등의 진단을 통해 진단을 내립니다.

알콜성 치매 치료 방법

알콜로 인한 치매 증상의 치료에는 일반적으로 약물이나 심리치료, 생활 습관 변화가 필요합니다.

[약물 치료]

일반적으로 처방되는 것은 항 우울제나 항 정신병 약 등을 이용합니다.

[심리 치료]

심리 치료는 알콜 중독 치매의 환자가 증상에 대처하는 방법을 알려주거나 증상을 관리할 수 있도록 해주는 인지 행동 요법(CBT)을 통해 부정적인 사고가 들거나 좋지 않은 행동 패턴을 인식하고 변화하는데 도움을 줍니다.

[생활 패턴 변화]

당연하지만 우선 알코올 섭취를 줄여야 합니다.

그리고 이런 증상 완화를 위한 단체 모임에 가입하거나 신체 활동을 함께 하는 모임에 가입하는 등 다양한 사회활동이 크게 도움이 됩니다.

[증상 완화를 위한 자가치료 방법]

1. 균형잡힌 식단을 통해 규칙적인 식사를 합니다. 다양한 영양소를 채우는 것이 정말 중요하기 때문입니다.

2. 정기적으로 운동해야 합니다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들듯 규칙적인 운동은 반드시 필요합니다.

3. 힘드시더라도 술은 아예 끊는것이 좋고 술을 줄이는 것은 당연히 필요합니다.

4. 규칙적으로 명상을 하며 정신과 몸의 안정을 찾는 훈련을 해야합니다.

5. 충분한 휴식과 수면을 취하는것이 중요합니다.

한가지 중요한 것은 꼭 전문의와 상담을 하셔야 한다는 사실입니다.

그리고 정신력이 정말 중요하다고 생각합니다. 어떤 방식으로 진행하던 알콜성 치매 치료는 알코올을 끊어야 가능하다고 생각합니다.

최근 다양한 유튜브 콘텐츠가 나오면서 ASMR 마이크의 인기도 많아지고 있습니다.

그래서 좋은 ASMR 마이크를 추천드리려 하는데, 그전에 ASMR이란 무엇인지를 알아야 더 좋은 제품을 찾을 수 있는데요.

ASMR 이란 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response)의 줄임말로 속삭임, 바람 소리, 연필 소리, 먹는 소리 등을 통해 뇌를 자극하는 것을 뜻합니다.

ASMR 마이크는 이러한 미묘한 사운드를 녹음하기 위해 특별히 설계된 특수한 마이크입니다.  이런 마이크는 작은 소리조차도 집어 넣을 수 있는 매우 민감한 마이크로 일반적으로 프리 앰프와 레코더와 함께 사용됩니다.

베스트셀러 ASMR 마이크는 무엇일까요?

최근에 인기가 높아지고있는만큼 좋은 제품이 많이 나왔습니다.

저는 그중에서 베스트 셀러 제품을 몇 가지 추천드리고자 합니다.

Blue Yeti USB 마이크

Blue Yeti USB 마이크는 시장에서 가장 인기 있는 ASMR 마이크 중 하나입니다. 스튜디오 품질의 사운드를 제공하며 사용이 편리하게 USB 연결이 가능합니다. 또한 내장 헤드폰 앰프가 있어 실시간으로 녹음하는 내용을 들을 수 있습니다.

- 약 18만원

Blue Yeti USB 마이크 특징

1. 쉽게 설정 및 사용을 위한 USB 연결

2. 내장 헤드폰 앰프

3. 네 가지 다른 극의 패턴

4. 스튜디오 품질 사운드

NT-USB 마이크

Rode NT-USB 마이크는 ASMR 사용자들에게 인기 있는 또 다른 제품입니다.  이 제품도 프리 앰프와 헤드폰 출력이 있으므로 실시간으로 녹음을 모니터링할 수 있습니다. 또한 잡음을 낮춰주는 디자인으로 배경 노이즈를 줄이고 명확한 오디오 녹음을 만듭니다.

- 약 26만원

NT-USB 마이크의 특징

1. 내장 프리 앰프

2. 저음 디자인

3. 실시간 모니터링을 위한 헤드폰 출력

4. Windows 및 Mac과 호환됩니다

shure sm7b 동적 마이크

Shure SM7B Dynamic Microphone은 전문 ASMR 제작자에게 최고의 선택입니다. 넓은 주파수를 확보하고 있어 모든 소리를 캡처할 수 있습니다. 또한 충격 마운트가 내장되어 있어 원치 않는 진동을 줄이고 명확한 오디오 녹음을 만듭니다.

비용은 약 65만원 입니다.

shure sm7b 특징

1. 넓은 주파수 응답

2. 내장 충격 마운트

3. 작은 소음

4. 안정감 있는 디자인

실제로 찾아보시면 제가 말씀드린 것 이외에도 많은 정보가 있고 각각의 마이크가 본인의 취향과 맞는지도 확인하셔야 하니 꼭 한번 다시 찾아보시기를 바랍니다.

강아지 무게에 따라 적절한 산책 거리 또는 시간은 어떻게 될까요?

아무래도 최근 반려견을 키우시는분들이 많은데요. 위와 같은 기준이 반드시 필요한것은 아니지만 인지하고 있는 것은 매우 중요합니다.

강아지에게 산책이란 건강하고 활동적으로 키우는 좋은 방법입니다. 하지만 강아지를 얼마나 걷게 해야하냐는 질문을 한다면, 이 질문에 대한 답은 강아지의 크기와 무게뿐만 아니라 강아지의 품종과 나이까지 고려해야합니다.

소형견

치와와, 토이푸들 및 시츄와 같은 작은 개는 일반적으로 큰 품종보다 운동량이 적습니다. 이런 품종의 강아지들은 하루에 30 분 이상 걷는것이 좋지만 한 시간을 넘으면 좋지 않습니다.

다만 강아지가 노견이 아니라면 조 더 하는것은 근육의 발달에 좋습니다.

중형견

비글, 불독과 같은 중간 크기의 개들은 일반적으로 작은 품종보다 더 많은 운동이 필요합니다. 중형견들은 하루 45분 이상 산책하는 것이 좋고 2시간 이하로 하는것이 좋습니다. 당연히 강아지가 젊다면 근육 발달에 좋으므로 어느정도의 산책을 더 하는것은 좋습니다.

대형견

셰퍼드나 골든 리트리버 및 래브라도 리트리버와 같은 대형견은 하루에 적어도 1 시간 이상 3 시간 이하로 하는것이 좋습니다. 

**노견**

나이가 많은 개는 나이와 건강 문제로 인해 어린 개보다 운동이 적을 수 있습니다. 일반적인 노견은 식사량이 줄고 운동량이 줄어들면 노견으로 생각하셔도 됩니다. 보통의 경우에는 8살부터 노견으로 생각하는것이 일반적이긴 합니다.

노견은 하루에 20 분 이상 걷는것이 좋고 한 시간을 넘으면 좋지 않고 노견의 상태에 따라 운동이 필요할 수 있으니 경우에는 수의사와 상담해보시는게 좋겠습니다.

강아지 산책의 효과

1. 근력 증가 및 심혈관 건강 개선, 신체 건강 증진

2. 불안과 스트레스 감소

3. 다른 개나 사람과의 만남을 통한 사회성 증진

4. 공격적인 성향 감소

강아지 산책 잘하는 방법

1. 천천히 걷기 시작해서 천천히 속도를 올리는게 좋습니다.

2. 산책 중 자주 휴식을 취하고 강아지가 환경을 탐험하게 해주세요.

3. 말을 잘 들으면 간식과 칭찬을 해주세요.

4. 너무 춥거나 거친 바닥은 피하세요.

치매는 정말 무서운 병입니다. 주변인들도 가장 걸리기 싫은 질병으로 꼽기도 하죠.

그래서 치매에 걸리지 않기 위해 자가진단 방법이나 예방 방법을 확인하고 부모님이나 가까운 사람을 챙기고 당연히 내 스스로도 챙기는 습관이 필요합니다.

그렇기에 요즘엔 지하철에도 치매 예방 및 자가진단 방법 등이 포스터로 붙어있더라구요.

치매 자가진단 방법

아래의 항목에서 17개 이상 해당될 경우 치매 발견 확률이 89%입니다.

그럴 경우 꼭 전문의에게 진단을 받아보시기를 바랍니다.

1. 전화번호나 사람 이름을 기억하기가 힘들다.

2. 어떤 일이 일어난 시기를 기억하지 못할 때가 있다.

3. 며칠 전 들은 이야기를 까먹는다.

4. 꾸준히 들어왔던 이야기를 까먹는다.

5. 반복된 일상 속 생기는 변화에 적응하기 힘들다.

6. 본인의 중요한 일정을 까먹는다.

7. 대화를 할 때 했던말을 또 한다.

8. 한 일을 까먹고 다시 할 때가 있다

9. 약속을 까먹을 때가 있다.

10. 이야기 도중 무슨이야기를 하고 있었는지 까먹을 때가 있다.

11. 약 먹는 시간을 까먹을때가 있다.

12. 물건을 사러 갔다가 까먹고 못사는 물건들이 더러 있다.

13. 가스불을 끄는걸 까먹거나 음식을 태운적이 있다.

14. 다른이에게 질문을 반복한다.

15. 어떤 일의 처리 결과를 잘 기억하지 못한다.

16. 외출을 할 때 챙길 물건을 놓고 간다.

17. 하고 싶은 말이 생각나지 않는다.

18. 물건의 이름을 까먹는다.

19. 개인적인 편지 혹은 사무적은 메일을 쓰기 어렵다.

20. 말 수가 줄어든다.

21. 신문이나 책을 읽을 때 줄거리를 파악하지 못한다.

22. 책을 읽을 때 같은 문장을 여러번 읽어야 한다.

23. 텔레비전에 나오는 이야기를 이해하기 어렵다.

24. 자주 보는 친구나 친척을 알아보지 못한다.

25. 물건을 어디에 두었는지 까먹는다.

26. 가보았던 장소를 기억하지 못한다.

27. 방향 감각이 떨어진다.

28. 길을 잃거나 헤맨다.

29. 매일 같은곳에 놓던 물건의 자리를 기억하지 못한다.

30. 계산 능력이 떨어진다.

31. 돈 관리를 할 때 실수가 있다.

32. 과거에 쓰던 물건의 사용이 어렵다.

하나의 문제만 생겨도 여러개가 해당되거나 하는 부분이 있어 제가 최대한 변화를 주었습니다.

느낀것은 치매에 걸리면 저런 증상에 대부분 해당되고 그럼 참 힘들겠다는 생각을 했습니다.

그리고 치매와 건망증의 차이는 무엇일까요?

쉽게 표현하면아래의 표처럼 일부가 기억 안나거나 들으면 기억이 나는 수준이라고 생각하시면 되겠습니다.

그럼 치매 예방 방법은 무엇일까요??

1. 운동을 잘 하고 2. 술을 마시지 않으며 3. 담배를 끊고

4. 사람들을 많이 만나고 5. 생각을 많이 하고 6. 건강한 식단으로 식사를 하기

위 6가지를 머릿속에 두고 잘 챙기시는게 좋겠습니다.

그리고 치매를 예방하는 가장 좋은 방법은 손을 많이 쓰는 것입니다.

정확히는 손에 자극을 많이 주는 것이므로 아래의 포스터처럼 박수 운동을 많이 하시기를 바랍니다!