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생각보다 우리 주변에는 비염을 앓고 계신분이 많습니다.

알레르기성부터 만성비염까지 다양한 경로로 그 증상을 보이는데요.

몸에 큰 이상증세를 불러오는 병이 아니기때문에 우리는 너무 심하지않으면 내버려두지만, 항상 비염을 달고사시는분들은 여간 불편한것이 아닙니다.

그래서 비염 뿌리를 뽑는 치료방법을 알려드리겠습니다.


비염 증상

비염은 계속해서 하얀 콧물이 나는 병입니다.


이 증상이 심해지면 제대로된 수면을 취하지 못해 피로가 항상 쌓여있게되며, 어린아이나 청소년은 성장에 방해가 됩니다.

또한 콧물을 빼내기위해 코를 풀게되면 중이염으로 번질 수 있어 흐르는 콧물을 닦아주거나 콧물을 입으로 빼내야하는데 사실상 어렵다보니 중이염으로 번지는 합병증까지 생기곤 합니다.

비염 증상 없애기

여러가지 팁을 드리겠지만, 제가 생각하는 가장 크게 도움이 되는것은 바로 운동입니다.

실제로 저도 제법 심각하게 앓았었는데 신기하게도 유산소운동을 하면 코가 바로 뚫렸습니다.

이런 이유로 지속적인 운동을 하게되면 치료에 도움이 됩니다.

음식 조절

보통 찬바람을 쐬면 비염이 생기는분들이 있으신데요.

영향은 있지만 치료는 식습관개선이 더 빠르고 직접적입니다.

실제로 많은 남자분들이 군대에서는 비염증상이 나았다가, 제대 후 다시 생기는경우가 빈번한데요.

이는 식습관이 가장 큰 문제라고 보입니다.


비염에 좋은 음식

모든 질병에는 그에 맞는 음식이 존재하듯 비염 역시 마찬가지입니다.

대표적으로 녹차는 알레르기반응을 억제하기때문에 비염이 발생하는 대부분의 원인이 알레르기인점을 생각하면 좋은 효능입니다.

두번째는 대추입니다.

대추는 우리 코 속에 있는 점막을 만드는데 도움을 주기때문에 콧물이 발생하는것을 억제해줍니다.

평소 대추를 먹기 쉽지않으니 대추차를 먹는 등 섭취해주시면 병을 치료하는데 크게 도움이 됩니다.

감자

감자는 비타민B와 C가 풍부하게 함유되어있어 녹차와 마찬가지로 알레르기 증상완화와 개선에 도움이 됩니다.

또한 면역력향상에도 큰 도움이 있어 환절기에 비염이 오기 전 예방용으로도 좋습니다.


마지막으로 된장입니다.

된장은 우리나라의 대표적인 발효식품으로 항암효과에도 뛰어나지만, 비염에도 참 좋은 음식입니다.

된장은 면역력을 길러주며, 해독작용이 있어 우리몸의 알레르기반응을 억제해주어 비염을 뿌리뽑는데 큰 도움이 됩니다.

이렇게 비염에 대해 알아보았는데요.

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