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요즘엔 옛날만큼 홍삼이 비싸지 않습니다.

그래서인지 가벼운 선물로 홍삼을 주고받는 경우가 많은데요.

물론 성분이 조금씩 다르지만, 전반적인 홍삼의 효능은 같습니다.


비교적 가격이 저렴한 홍삼을 선물하더라도 홍삼효능을 정확히 설명하며 준다면 조금 더 큰 감동을 줄 수 있을것입니다.



기본적으로 홍삼이 무엇인지 아셔야합니다.

인삼은 가공법에 따라서 수삼이나 홍삼, 백삼, 봉밀삼, 당삼으로 나누어지는데요.

수삼은 인삼의 다른 말이며, 인삼을 증기로 찌게되면 홍삼이 됩니다.

그리고 인삼을 말리면 백삼이라고 말합니다.


홍삼 효능은 몸에 다양하게 좋습니다.

하나씩 짚어가며 말씀드리겠습니다.


1. 항산화 효과

항산화란 우리몸을 노화시키는 주범인 활성산소를 제거해주어 우리의 몸이 잘 늙지 않도록 해줍니다.

노화를 버텨준다는것은 흔히 말하는 '동안'의 상징인 피부도 젊음을 유지하기때문에 몸도 미용도 젊음을 유지할 수 있습니다.


2. 혈액 건강 개선

우리 몸속의 혈소판이 응집하는것을 억제해줍니다.

그렇게되면 우리의 혈액이 잘 순환할 수 있게되어 다리붓기 등 혈액순환장애로 인해 올 수 있는 증상을 완화해줍니다.

또한 혈액순환이 증가하면 우리 몸속의 신진대사가 증가하게되는데요.

다들 아시다시피 신진대사가 증가하면 칼로리소모가 증가하여 다이어트에도 어느정도 도움이 됩니다.


3. 피로회복


점점 만성피로가 극에 달하는 현대 사회입니다.

홍삼에 주 성분인 사포닌은 피로회복에 가장 좋다고 알려져있습니다.

정확한 작용은 우리몸이 받는 스트레스를 줄여주는 호르몬을 분비해주어 피로가 쌓이는것을 제거해줍니다.

또한 이미 만성피로를 겪고계신분께도 좋습니다.


4. 기억력 상승

최근에는 학생들에게도 홍삼을 많이 권하고 있는데요.

그 이유는 홍삼이 기억력 향상에 좋기 때문입니다.

또한 치매증상이 있는분들도 증상을 좀 줄여주는 효과가 있습니다.


홍삼 부작용

홍삼은 사람의 체질에따라 약이 될수도, 독이 될수도 있습니다.

대체적으로 몸에 더운성분이 있으신분들은 드시지 않는것이 좋습니다.

또한 평소 변비가 잘걸리시는분들은 변비증상이 더 악화될 수 있습니다.

+ 고혈압 증상이 있다면 절대 섭취를 금합니다.


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스팀게임을 이용하시는분들은 대부분 느껴봤을 불편한 점이 있습니다.

바로 파일 버전을 업데이트하거나 새로운 게임을 다운받을때 속도가 느린것인데요.

단순히 느린것이 아니라 속도가 0이 되는 경우도 마찬가지입니다.



대부분 사이트에서는 다운로드 국가를 변경하라고 안내합니다.

저는 그와는 다른 방법을 알려드리겠습니다.


보통 이런 증상들을 겪으실겁니다.



다운로드속도가 0으로 되며, 디스크 사용량만 증가하는데요.

일단 이유부터 설명드리겠습니다.


이 증상은 인터넷 이용사가 KT가 아니신분들에게만 나타납니다.

그렇다는것은 SKT나 LG 인터넷을 쓰는분들은 무조건 일어나는 현상인데요.

회선만 KT로 변경해주면 정상적인 속도로 다운로드가 가능합니다.


그럼 KT회선은 어떻게 바꿀까요?

굳이 인터넷사를 바꾸지 않아도 변경할 수 있습니다.

우선, 네트워크 정보로 들어가줍니다.

- 아무 폴더나 들어갑니다.

그 후 폴더 좌측의 [네트워크]를 마우스 우클릭을 한 뒤 [속성]을 클릭합니다.



그 뒤 우측의 [이더넷]을 누릅니다.



그 후 [속성]을 누르면 또다른 창이 열리는데요.

[여기서 인터넷 프로토콜 버전 4]를 선택하신 뒤 [속성]을 다시 누릅니다.


새롭게 열린 창에서 IP를 확인할 수 있는데요.

대부분 집에서는 유동IP를 쓰기때문에 사진에서처럼 공란이실겁니다.



이곳에 DNS만 지정해넣어주시면됩니다.

입력하실 DNS는 아래처럼 지정해주시면됩니다.

기본설정 : 168.126.63.1

보조 DNS : 168.126.63.2


그 뒤 적용을 하기위해 PC재부팅을 하시거나 DNS기록을 지워주시면됩니다.

DNS를 제거하는 방법은 윈도우 검색을 통해 cmd (명령 프롬프트)를 실행하여 'ipconfig /flushdns' 를 입력하시면 됩니다.

- 개인적으로는 재부팅을 하는게 좋습니다.



이렇게 오늘은 스팀 다운로드 속도를 증가시키는법을 알아보았는데요.

만약에 이래도 다운로드속도가 안되신다면 vpn여부를 확인하시기 바랍니다.

추가링크

2020/04/21 - [꿀팁 모음] - 스팀 싸게 사는법, 최저가 할인



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‘암’은 초기증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많아 조기 발견이 늦어지는 케이스가 대부분인데요.

신체의 이상이 느껴져서 병원에 찾았을 때는 이미 암이 어느정도 진행되고 난 후 발견되곤 합니다.

그래서 이번에 알아볼 내용은 대장암 초기증상 입니다.



대장암은 세계적으로 발병률이 높은 나라로 알려진 것이 우리나라입니다.

폐암, 간암과 함께 3대 암질환으로 꼽히기도 하며,

다른 단어로는 대장악성종양이라고도 불리웁니다.


대장암은 암에 발견된 상태로 1기부터 4기로 분류가 되는데

대장암은 조기발견하면 그만큼 높은 생존율을 보이는 반면,

늦게 발견하게 될 시 생존율은 떨어지게됩니다.



대장암의 원인


1. 환경적인 요인 

대장은 소화기관 중 하나로 배변과 직결되는 기관입니다. 또한, 대변은 우리 인체의 몸 속 노폐물과 영양소를 흡수 한 후 나머지 찌꺼기를 배출하게 되는데, 그래서 대장암은 우리의 식습관으로 부터 직접적인 영향을 받게 됩니다. 

2. 영양 결핍

대장암은 영양소가 부족하면 발병률이 높아진다고 합니다. 특히 비타민d와 칼슘이 부족하면 암세포가 빠르게 퍼질수 있는데, 현대인들은 주로 집과 사무실에 있어 인체가 직접 태영을 쬐어서 생성되는 성분인 비타민d가 결핍될 확률이 높아 발병의 원인이 될 수 있습니다.



3. 자극적인 음식섭취

기름에 튀기거나 자극적인 음식이 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 육류는 높은 온도에서 굽거나 튀기면 발암물질이 어느정도 나온다고 합니다. 근데 여기에 기름애 튀겨지거나 굽는다면 발암 물질에 기름기까지 대장에 전해질 수가 있어서 좋지 않다고 합니다.



4. 섬유질 부족

섬유질 같은 경우에는 음식물이 장을 통과하는 시간을 단축시키고 원활하게 통과 할 수 있게 도움을 주는 역할을 하는 성분입니다. 그래서 발암물질과 장 점막과 접촉시간을 줄여 장내 발암물질과 독소들을 희석해주는데 도움을 주게되는것인데 섬유질이 부족하게 되면 대장암 초기증상이 생기는 원인이 될 수 밖에 없습니다.

그 외에 과한음주, 복부비만, 심한 스트레스, 운동부족, 가족력 등이 원인이 될수 있다고 합니다.



대장암 초기증상


1. 복통과 복부팽만감

이 질환이 발병하면 복통화 복부팽만감을 느낄 수 있다고 하는데요. 배에 가스가 꽉 찬 느낌이 들거나 복부가 평소보다 팽창한 느낌이 들거나 답답함이 자주 느껴진다면 이질환을 의심해 볼 수 있습니다.



2. 배변습관의 변화

대장암 초기증상은 뚜렷하지 않은 경우가 대부분이나 손에 꼽아 보자면, 가장흔한 증상으로는 대변 습관의 변화를 예로 들 수 있습니다.

하루 4번이상의 배변을 하거나, 설사 혹은 변비 증상이 나타나는등 평상시의 배변습관이 아닌 증상이 나타나면 의심해 볼수 있습니다. 

3. 혈변 그리고 잔변감

검거나 붉은 변을 보거나 잔변감이 계속 느껴진다면 암 중심에 궤양이 생겨서 만성 출혈이 발생할 수 있기 때문에 바로 검사를 해보는 것이 좋을수 있습니다.


4. 소화불량, 구토

장 폐쇄증상으로 인한 소장이 막히고 소화액 혹은 가스, 음식물 등으로 인해 장 속을 제대로 통과하지 못해서 소화를 제대로 할 수 없어서 속이 더부룩 하고 메스꺼움을 느낄 수 있다고 합니다. 더 심하게 되면 구토 증상으로 나타날 수도 있습니다.



5. 잦은 방귀, 냄새 심한 경우

방귀의 냄새가 심해지고 횟수가 늘어났다면 이 기관의 기능에 문제가 생긴 것이라고 합니다. 또한 육류를 너무 많이 즐겨 먹으면 몸 속에서 소화가 되면서 부패하면서 가스가 나오는데 일정량 이상의 가스가 생기게 되면 방귀로 분출이 되고 횟수가 많아진다고 합니다.

그 외 이유없는 체중감소, 식욕부진, 더 나아가 배에 원인 모를 덩어리가 만져진다면 대장암을 의심해볼수 있습니다.

이어서 대장암 예방법도 확인 바랍니다.

2020/04/21 - [건강관리/건강에 도움되는 음식] - 대장암 예방법, 예방 음식 전문정보

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