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CMA 통장이란 무엇인지 아시나요? 

CMA통장을 찾으시는 분이라면 업무상 궁금해서 찾아오셨거나 재테크를 알아보다가 찾아오셨으리라 생각됩니다. 

우리는 통장이라 하면 보통 입출금통장, 적금통장만을 알고 있었는데요. 

CMA통장이란 Cash Management Account 통장입니다. 

이 뜻은 자산관리계좌라는 뜻으로 쉽게 표현하면 우리가 CMA 계좌에 금액을 넣게 되면 그 금액들로 기업에 어음이나 국공채 등에 투자하여 발생하는 수익을 이자로 제공하는 통장입니다. 

이 통장은 일반적인 계좌처럼 은행에서 만들 수 있는 것이 아니고 증권사에서 만들 수 있습니다. 

이 자산관리계좌는 대부분 기업에서 사용하는데요. 

그 이유는 CMA통장의 특성 때문입니다. 

우선, 이 통장에는 1일만 입금해두어도 이자가 발생합니다. 그래서 기업에서는 큰 자금을 모두 통장에 넣어둔 뒤 필요한 금액들만을 뽑아서 사용하지요. 

마찬가지로 기업에서 출금일을 정해서 운영하는 것은 최대한의 금액을 최대한의 기간 동안 CMA통장에 넣어두기 위함입니다. 

또한 언제든지 입출금이 가능합니다. 

그래서 급히 돈이 필요할 땐 출금을 하실 수 있고, 조금이라도 여유돈이 생기면 입금해두는 것이죠. 

추가로 일반 금융사처럼 체크카드도 만들 수 있습니다. 

CMA통장은 크게 3개의 종류가 있습니다. 

1. RP형

먼저 RP형은 Repurchase Agreement로 환매조건부 채권이라는 뜻입니다. 

RP형 통장은 증권사가 시중에 있는 금융기관 등에 단기간으로 발행하는 채권으로 만기가 짧은 것이 특징입니다. 

2. 다음으로 MMF형입니다. 

Money Market Fund로 자산운용가들이 자산을 맡기는 사람들에게 파는 펀드입니다. 

이 상품을 가입하고 돈을 예치하게 되면 그 금액은 자산운용사가 수익을 만들어내기 위해 이용하는 펀드이죠. 

그래서 높은 수익이 발생할 수도, 오히려 손해가 발생할 수도 있는 장단점이 있습니다.

3. MMW형 

Money Market Wrap의 줄임말로 증권사가 고객이 예치한 금액을 한국증권금융 예치금에 투자하는 형태입니다. 

RP형과 비슷한 방식이라고 생각하시면 되지만 다른 점을 먼저 살펴보자면 우선 금리가 다릅니다. 

RP형보다 MMW가 높은 장점을 가지고 있는데요. 

그럼에도 RP형이 훨씬 가입률이 높은데, 그 이유는 MMW는 증권사와 별도의 계약을 해야 가입할 수 있습니다. 

번거로운 점이 첫 번째 이유이고, 두 번째 이유로는 돈을 출금할 때 17시 이후에 출금하게 되거나 오전 8시 전에 출금하게 되면 하루치 이자를 받지 못합니다. 

CMA통장 금리 

금리는 대체로 증권사마다 비슷합니다. 

1.2% 전후로 크게 다르지않으며, 사용용도에 따라 다르겠지만 하루라도 더 넣어두는 용도로 쓰이는 것이 대부분이기 때문에 미세한 금리 차이보다는 이체수수료가 없는 증권사에 개설하시는 것이 좋습니다.

코털제거기는 사용을 해보신 분들은 그 편의성을 알기에 계속 사용을 하고, 사용을 안 하신 분들은 조금 부끄럽거나 잘 모르시는 경우가 대부분입니다. 

크게 필요한 건 아니지만 실제로 생활하는 도중 코털이 삐져나오는 경우가 제법 많습니다. 

이럴 땐 거울을 자주 보지 않으면 알기 쉽지 않아 남들이 볼 때 서로 민망해질 수 있죠. 

그래서 코털제거기를 사용하시는 걸 추천드리는데요. 

이때 어떤 유형의 제품을 사용하느냐에 따라 재사용 시기, 통증이 다릅니다. 

그래서 저는 제품 별 장,단점과 사용하는법을 안내드리겠습니다.

기본적으로 제품은 2가지로 나뉩니다. 

배터리 없이 수동으로, 필요할 때 사용하는 제품이 있고 

건전지를 이용해 전동으로 잘라내는 제품이 있습니다. 

이제 수동코털제거기와 자동코털제거기의 장단점을 알아보겠습니다.

수동의 장점

1. 유지비용이 들지 않는다. 

2. 휴대가 간편하다. 

3. 코털을 필요한 만큼만 자른다. 

수동의 단점 

1. 거울이 있어야 한다. 

2. 삐져나온 것들에 한하여 잘 사용할 수 있다. 

3. 자주 사용해야 한다. 

4. 날이 상하면 뜯기거나 안 잘릴 수 있다. 

자동의 장점 

1. 거울 없이 사용이 가능하다. 

2. 속도가 매우 빠르다. 

3. 자주 사용할 필요가 없다. 

자동의 단점 

1. 뜯기는 경우가 종종 발생한다. 

2. 코털이 과하게 잘릴 수 있다. 

이런 장단점이 있지만, 모두 개선이 가능합니다. 

수동의 경우에는 가격도 많이 저렴하기 때문에 2~3개 사놓으셔도 되며, 손질할 때 신경 써서 해두면 그렇게 자주 할 필요는 없습니다. 

다만 손톱깎기를 자주 사용하게 되면 세밀한 것들은 안 잘리는 것처럼 사용이 힘들어집니다. 

그리고 대부분 사람들이 자동 코털제거기에 대해 많이 뜯긴다고 생각하시는데요. 

사용하시는 분들이 실수하시는 것이 너무 급하게 움직인다는 겁니다. 

전동으로 잘린다고 해도 코 속의 코털이 새롭게 들어갈 수도 있는데 바로 잘린다고 생각하시고 코 속에서 움직이시기 때문이죠. 

그래서 천천히 사용하시면 전혀 문제없이 사용 가능합니다. 

코털제거기를 고르실 때는 너무 고가의 제품을 사실 필요가 없습니다. 

자주 사용하지 않기 때문에 몇 년을 사용해도 계속 사용하실 수 있죠. 

다만, 구매하실 때 구매평 중 코털이 자주 뜯긴다는 평만 확인하시면 되겠습니다.

제가 사용하는 제품도 추천드립니다.

위에 사진으로 몇번 보셨겠지만, 제법 사용량이 많은 파나소닉의 코털제거기로 뜯기지도않고 오래 사용이 가능했습니다.

어린아이를 출산했을 때, 출산휴가를 쓰는것 외에 어린아이를 잘 키우기 위해 쓰는 육아휴직, 이 휴직에 대해 제대로 알고계신분들은 별로 없습니다.

보통 여성분들이 아이를 낳기 전 출산휴가를 사용하고, 이어서 출산휴가를 마저 사용한 뒤 이어서 육아휴직을 사용하다보니 초창기에만 사용해야하는 줄 알고계신경우가 있습니다.

그러나 2020년에는 배우자를 비롯해 어머니들에게도 도움될 수 있는 육아휴직 제도가 개편되었으니 확인해보겠습니다.

육아휴직이란

남녀고용평등 및 일과 가정 양립 지원에 관한 법률에 의거하여 만8세 이하나 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기위해 주어지는 휴직입니다.

기간별로 임금이 다르며, 지급시기도 다릅니다.

1. 육아휴직을 시작하고나서 첫 3개월은 받으셨던 통상임금의 80%를 받습니다. (매월 최대 150만원, 최소 70만원)

2. 4개월차 ~ 육아휴직 종료시까지 (12개월) 통상임금의 50%를 받습니다. (매월 최대 120만원, 최소 70만원)

3. 육아휴직이 종료된 뒤 기존 직장을 6개월이상 다니게되면 사후지급금을 받으실 수 있습니다. (육아휴직 금액의 25%)

2020년 육아휴직 제도 바뀐점

과거 육아휴직이 만들어진 후 크게 3번에 걸쳐 변경되었습니다.

처음에는 여성만 사용가능한 육아휴직이었으나 점점 남성들도 육아에 대해 필요성을 느꼈습니다.

그 후 2019년까지는 부부가 모두 직장에 다닌다면 여성 혹은 남성이 나누어 1년까지 육아휴직을 사용할 수 있었습니다.

그러나 막상 육아를 하기엔 짧은 1년이라 대부분 여성분들이 몸관리를 하며 육아를 하게되었습니다.

이런 기존의 제도에서 많이 발전한것이 2020년 제도입니다.

2020년 2월 28일후부터는 부부가 근로자라면 1년의 휴가를 각각 사용할 수 있습니다.

이 1년은 자녀가 1명 있을경우 1명당 각1년씩 사용 가능하므로, 과거 육아휴직 기록이 없으시고 8세 이하의 자녀가 둘이 있다면 아빠와 엄마가 각각 2년의 육아휴직을 사용하실 수 있습니다.

육아휴직 TIP

1. 부부가 각각 1년 사용가능한 육아휴직을 동시에 사용하지않고 순차적으로 사용할 경우 2번째로 사용한 분의 3개월치 육아휴직급여가 통상임금의 100%(최대 250만원)으로 상향합니다.

다만, 이 경우에는 사후지급분 (육아휴직 종료 후 6개월 재직시 받는 지급) 이 지급되지 않습니다.

2. 한 부모만 근로자일 경우, 첫 3개월은 통상임금의 100%(최대 250만원)이 지급되며, 이후 3개월간이 통상임금의 80% 그 후 나머지기간이 50%로 지급됩니다. (상한금액은 똑같이 150만원, 120만원 입니다.)

3. 육아휴직은 원래 매달 신청해야합니다.

다만, 첫달부터 휴직을 신청하지않고 육아휴직이 끝난 뒤 신청하게되면 1회만 신청하고 급여를 받으실 수 있습니다.

이때 주의하실점은 육아휴직이 끝나고 1년 내에 신청해야만합니다.

신청필요서류

육아휴직 급여신청서

육아휴직 확인서 1부

근로계약서 or 급여명세서 사본 1부

콜레스테롤을 낮추는 방법을 알기위해선 왜 내 몸에 콜레스테롤이 쌓였는지를 아셔야합니다.

콜레스테롤이 쌓이는 이유는 두 가지 이유가 있습니다.

1. 나의 간이 건강하지 않을 때

2. 잘못된 식습관을 가지고 있을 때

그럼 이 두 가지 이유를 개선하고, 그에 맞는 음식과 영양제를 챙겨 드시면 금방 콜레스테롤을 낮추실 수 있습니다.

우선 간의 건강입니다.

간이 콜레스테롤에 영향을 주는 이유는 우리가 음식을 섭취했을 때 대장을 통해 흡수된 영양분 중 지방과 콜레스테롤이 간으로 이동하게 됩니다.

그럼 간에서 지방을 분해하여 콜레스테롤로 만든 뒤 혈액을 통해 배출하게 되는데요.

혈액에서는 콜레스테롤을 세포막을 강화하는데 사용하기 때문에 과하지 않은 콜레스테롤은 도움이 됩니다.

이 과정에서 몸에 좋은 콜레스테롤과 안 좋은 콜레스테롤에 대한 설명이 필요하지만,

이 부분은 건너뛰며, 간에 좋은 밀크씨슬, 오메가3 등을 챙겨 드시는 게 좋습니다.

다음으로 잘못된 식습관인데요.

평소 동물성 지방을 많이 드시는 분들이 대부분 콜레스테롤 수치가 높습니다.

1. 동물성 지방을 줄인다.

평소 먹던 육류를 비롯하여 버터 섭취, 코코넛 기름, 콩기름, 올리브유, 견과류 등을 줄여야 합니다.

동물성지방이 우리 몸속에 좋지 않은 콜레스테롤을 함유하고 있기때문이죠.

2. 싱겁게 먹는다.

짠 음식은 우리 몸에 좋지 않습니다.

나트륨은 우리몸속에 콜레스테롤이 쌓이며 최악의 조화인 비만까지 걸리게 하죠.

3. 소식

음식을 많이 먹는 과식을 하게 되면 많은 양의 음식을 소화하다 보니 음식 속에 당류를 많이 흡수하게 되고,

그로인하여 당연히 콜레스테롤도 높아지게 됩니다.

적은 양을 먹더라도 나눠서 자주 드시는 것이 콜레스테롤을 낮추는 방법입니다.

4. 식이섬유가 함유된 음식 먹기

식이섬유는 대장에서 우리의 변이 잘 빠져나가게 해주는 것으로 알려졌는데요.

그 외에도 콜레스테롤과 식이섬유가 합성되는 성분이 있기때문에 다량의 식이섬유로 이루어진 음식을 드시면 중성지방을 낮추는데 도움이 됩니다.

추가로 콜레스테롤을 낮추는 영양제로 가장 추천하는것은 오메가3 입니다.

오메가3는 혈관속에 쌓이는 중성지방을 낮춰주기때문에 직접적으로 콜레스테롤을 줄여주며,

위에서 말씀드린 간에도 좋기때문에 수치가 높아서 걱정이신분들은 꼭 챙겨드셔야 할 영양제입니다.

고지혈증은 비만을 따라다니는, 걸리기가 제법 쉬운 병입니다.

혈액 내에 지방이 많이 끼게 되는 것을 고지혈증이라고 하는데,

정확한 수치로는 콜레스테롤이 단위당 240mg 이상이거나

중성지방이 200mg 이상이면 의학적으로 고지혈증으로 판단합니다.

고지혈증이 걸리는 이유

우리가 음식을 먹게 되면 위에서 소화를 시킨 뒤, 장에서 영양분을 흡수합니다.

이때 영양분 중 지방과 콜레스테롤은 간으로 이동하는데,

간이 지방을 분해하여 콜레스테롤로 만들어 혈액을 통해 배출합니다.

이 과정에서 콜레스테롤이 과하게 혈액속으로 들어가게되면서 병이 생깁니다.

여기서 잘못된 상식

콜레스테롤은 무조건 안 좋다고 알고 있는 게 대부분입니다.

그러나 콜레스테롤은 우리의 세포를 지켜주는 세포막을 단단하게 해줍니다.

무작정 필요없는 성분이 아니고 오히려 없으면 몸에 문제가 생기는데요.

이 부분이 문제가 되지 않는 이유는 지방을 소량만 먹어도

간이 분해해서 우리몸에 필요한 콜레스테롤을 만들기엔 충분하기 때문입니다.

그럼, 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아지면 생기는 건데요.

주로 원인은 평소 돼지고기, 소고기 등의 동물성 지방을 많이 드시면 발생합니다.

여기서 동물성 지방이란 버터, 치킨 등 고열량의 음식은 모두 해당하죠.

이렇기 때문에 비만도 고지혈증의 원인이 됩니다.

그럼 고지혈증에 좋은 음식도 알아보겠습니다.

1. 고등어

고등어는 우리가 알고 있듯 몸에 좋은 오메가3을 함유하고 있습니다.

이 오메가3은 중성지방을 떨어뜨리는 효과를 가지고있기때문에 꾸준히 드시면 상당히 도움이 됩니다.

굳이 고등어를 안드셔도 영양제로 사서 드시면 편하게 오메가3를 섭취하실 수 있습니다.

2. 쌀과 옥수수

쌀과 옥수수에는 니아신이 함유되어있는데요.

이 니아신이라는 성분은 혈액 속의 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 떨어뜨려 줍니다.

LDL 콜레스테롤이라는 것이 저밀도 콜레스테롤로 우리 몸에 해로우며

HDL은 고밀도 콜레스테롤로 우리 몸에 도움이 되는 성분입니다.

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다만 고지혈증을 관리하기 위해선 좋은 음식을 먹기보단 나쁜 음식을 줄이셔야 합니다.

앞서 설명해 드렸듯 고지방의 음식들을 줄이시며,

평소 드시던 치즈, 버터, 탄산, 육류를 절반 수준으로 줄이는 것부터 시작하시면 금방 고지혈증은 개선될 것입니다.

리코박터균은 소화관에서 위를 공격하는 박테리아입니다.

대부분 사람들이 헬리코박터균은 감염된 상태로 살기도 하는데요.

증상이 발생하면 우리 몸이 헬리코박터균에 감염되면

우리 몸은 완전히 감염될 때까지 뱃속에 가스가 계속해서 차거나 구역질이 나는 증상이 발생합니다.

이 증상은 단순히 일시적으로 일주일~2주일 정도 발생하는데요.

이런 증상이 끝이 나면 완치가 되는 것이 아니고 완전히 헬리코박터균이 우리 몸에 적응한 것입니다.

초기증상을 제외하고는 병원에서 검사를 받는 것밖에 방법이 없는데요.

다만, 예민하신 분들은 다음에 2차 증상을 통해 알아내실 수 있습니다.

그럼 2차 증상에 대해서도 알아보겠습니다.

헬리코박터균에 완전히 감염되면 습관적으로 소화가 안 되는 증상이 발생하는데요.

그와 더불어 평소 속 쓰림이 있는 분들도 갑자기 속이 쓰리기 시작한다면 헬리코박터를 의심해봐야 합니다.

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주의사항

병원을 가도 헬리코박터균 검사를 하지 않으면 감염된 것을 알지 못할 때가 있습니다.

그럴 때 습관적으로 발생하는 병이 있다면 의심해보셔야 하는데요.

1. 위염, 위궤양, 십이지장궤양이 발병한다.

2. 만성으로 위염 증상이 발생한다.

3. 자주 어지럽거나 변혈 증상이 돈다.

이렇게 보시면 위염이나 궤양 등은 위산의 분비가 많아야 생기는 질병인데요.

그렇습니다. 헬리코박터균 증상은 두 가지로 나누어집니다.

위산이 많아지므로 생기는 각종 염증, 궤양이 발생하거나

위산이 적어져서 속 쓰림, 소화불량, 영양소 섭취 불량 등이 있습니다.

이렇게 여러가지 증상이 발생하기 때문에 평소 몸 관리를 잘 하셔야 합니다.

혹시나 병이 발병하면 궤양이 습관적으로 생기며, 궤양은 암으로 변질될 수 있기 때문에 특히 조심하셔야 합니다.

헬리코박터균은 치료가 쉽기 때문에 궤양 발생 시 꼭 테스트를 해보시기 바라며 예방을 하기 위해서는 규칙적인 식생활을 지켜주시고, 스트레스 관리도 잘 해주셔야 합니다.

요즘엔 옛날만큼 홍삼이 비싸지 않습니다.

그래서인지 가벼운 선물로 홍삼을 주고받는 경우가 많은데요.

물론 성분이 조금씩 다르지만, 전반적인 홍삼의 효능은 같습니다.

비교적 가격이 저렴한 홍삼을 선물하더라도 홍삼효능을 정확히 설명하며 준다면 조금 더 큰 감동을 줄 수 있을것입니다.

기본적으로 홍삼이 무엇인지 아셔야합니다.

인삼은 가공법에 따라서 수삼이나 홍삼, 백삼, 봉밀삼, 당삼으로 나누어지는데요.

수삼은 인삼의 다른 말이며, 인삼을 증기로 찌게되면 홍삼이 됩니다.

그리고 인삼을 말리면 백삼이라고 말합니다.

홍삼 효능은 몸에 다양하게 좋습니다.

하나씩 짚어가며 말씀드리겠습니다.

1. 항산화 효과

항산화란 우리몸을 노화시키는 주범인 활성산소를 제거해주어 우리의 몸이 잘 늙지 않도록 해줍니다.

노화를 버텨준다는것은 흔히 말하는 '동안'의 상징인 피부도 젊음을 유지하기때문에 몸도 미용도 젊음을 유지할 수 있습니다.

2. 혈액 건강 개선

우리 몸속의 혈소판이 응집하는것을 억제해줍니다.

그렇게되면 우리의 혈액이 잘 순환할 수 있게되어 다리붓기 등 혈액순환장애로 인해 올 수 있는 증상을 완화해줍니다.

또한 혈액순환이 증가하면 우리 몸속의 신진대사가 증가하게되는데요.

다들 아시다시피 신진대사가 증가하면 칼로리소모가 증가하여 다이어트에도 어느정도 도움이 됩니다.

3. 피로회복

점점 만성피로가 극에 달하는 현대 사회입니다.

홍삼에 주 성분인 사포닌은 피로회복에 가장 좋다고 알려져있습니다.

정확한 작용은 우리몸이 받는 스트레스를 줄여주는 호르몬을 분비해주어 피로가 쌓이는것을 제거해줍니다.

또한 이미 만성피로를 겪고계신분께도 좋습니다.

4. 기억력 상승

최근에는 학생들에게도 홍삼을 많이 권하고 있는데요.

그 이유는 홍삼이 기억력 향상에 좋기 때문입니다.

또한 치매증상이 있는분들도 증상을 좀 줄여주는 효과가 있습니다.

홍삼 부작용

홍삼은 사람의 체질에따라 약이 될수도, 독이 될수도 있습니다.

대체적으로 몸에 더운성분이 있으신분들은 드시지 않는것이 좋습니다.

또한 평소 변비가 잘걸리시는분들은 변비증상이 더 악화될 수 있습니다.

+ 고혈압 증상이 있다면 절대 섭취를 금합니다.

스팀게임을 이용하시는분들은 대부분 느껴봤을 불편한 점이 있습니다.

바로 파일 버전을 업데이트하거나 새로운 게임을 다운받을때 속도가 느린것인데요.

단순히 느린것이 아니라 속도가 0이 되는 경우도 마찬가지입니다.

대부분 사이트에서는 다운로드 국가를 변경하라고 안내합니다.

저는 그와는 다른 방법을 알려드리겠습니다.

보통 이런 증상들을 겪으실겁니다.

다운로드속도가 0으로 되며, 디스크 사용량만 증가하는데요.

일단 이유부터 설명드리겠습니다.

이 증상은 인터넷 이용사가 KT가 아니신분들에게만 나타납니다.

그렇다는것은 SKT나 LG 인터넷을 쓰는분들은 무조건 일어나는 현상인데요.

회선만 KT로 변경해주면 정상적인 속도로 다운로드가 가능합니다.

그럼 KT회선은 어떻게 바꿀까요?

굳이 인터넷사를 바꾸지 않아도 변경할 수 있습니다.

우선, 네트워크 정보로 들어가줍니다.

- 아무 폴더나 들어갑니다.

그 후 폴더 좌측의 [네트워크]를 마우스 우클릭을 한 뒤 [속성]을 클릭합니다.

그 뒤 우측의 [이더넷]을 누릅니다.

그 후 [속성]을 누르면 또다른 창이 열리는데요.

[여기서 인터넷 프로토콜 버전 4]를 선택하신 뒤 [속성]을 다시 누릅니다.

새롭게 열린 창에서 IP를 확인할 수 있는데요.

대부분 집에서는 유동IP를 쓰기때문에 사진에서처럼 공란이실겁니다.

이곳에 DNS만 지정해넣어주시면됩니다.

입력하실 DNS는 아래처럼 지정해주시면됩니다.

기본설정 : 168.126.63.1

보조 DNS : 168.126.63.2

그 뒤 적용을 하기위해 PC재부팅을 하시거나 DNS기록을 지워주시면됩니다.

DNS를 제거하는 방법은 윈도우 검색을 통해 cmd (명령 프롬프트)를 실행하여 'ipconfig /flushdns' 를 입력하시면 됩니다.

- 개인적으로는 재부팅을 하는게 좋습니다.

이렇게 오늘은 스팀 다운로드 속도를 증가시키는법을 알아보았는데요.

만약에 이래도 다운로드속도가 안되신다면 vpn여부를 확인하시기 바랍니다.

추가링크

2020/04/21 - [꿀팁 모음] - 스팀 싸게 사는법, 최저가 할인

‘암’은 초기증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많아 조기 발견이 늦어지는 케이스가 대부분인데요.

신체의 이상이 느껴져서 병원에 찾았을 때는 이미 암이 어느정도 진행되고 난 후 발견되곤 합니다.

그래서 이번에 알아볼 내용은 대장암 초기증상 입니다.

대장암은 세계적으로 발병률이 높은 나라로 알려진 것이 우리나라입니다.

폐암, 간암과 함께 3대 암질환으로 꼽히기도 하며,

다른 단어로는 대장악성종양이라고도 불리웁니다.

대장암은 암에 발견된 상태로 1기부터 4기로 분류가 되는데

대장암은 조기발견하면 그만큼 높은 생존율을 보이는 반면,

늦게 발견하게 될 시 생존율은 떨어지게됩니다.

대장암의 원인

1. 환경적인 요인 

대장은 소화기관 중 하나로 배변과 직결되는 기관입니다. 또한, 대변은 우리 인체의 몸 속 노폐물과 영양소를 흡수 한 후 나머지 찌꺼기를 배출하게 되는데, 그래서 대장암은 우리의 식습관으로 부터 직접적인 영향을 받게 됩니다. 

2. 영양 결핍

대장암은 영양소가 부족하면 발병률이 높아진다고 합니다. 특히 비타민d와 칼슘이 부족하면 암세포가 빠르게 퍼질수 있는데, 현대인들은 주로 집과 사무실에 있어 인체가 직접 태영을 쬐어서 생성되는 성분인 비타민d가 결핍될 확률이 높아 발병의 원인이 될 수 있습니다.

3. 자극적인 음식섭취

기름에 튀기거나 자극적인 음식이 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 육류는 높은 온도에서 굽거나 튀기면 발암물질이 어느정도 나온다고 합니다. 근데 여기에 기름애 튀겨지거나 굽는다면 발암 물질에 기름기까지 대장에 전해질 수가 있어서 좋지 않다고 합니다.

4. 섬유질 부족

섬유질 같은 경우에는 음식물이 장을 통과하는 시간을 단축시키고 원활하게 통과 할 수 있게 도움을 주는 역할을 하는 성분입니다. 그래서 발암물질과 장 점막과 접촉시간을 줄여 장내 발암물질과 독소들을 희석해주는데 도움을 주게되는것인데 섬유질이 부족하게 되면 대장암 초기증상이 생기는 원인이 될 수 밖에 없습니다.

그 외에 과한음주, 복부비만, 심한 스트레스, 운동부족, 가족력 등이 원인이 될수 있다고 합니다.

대장암 초기증상

1. 복통과 복부팽만감

이 질환이 발병하면 복통화 복부팽만감을 느낄 수 있다고 하는데요. 배에 가스가 꽉 찬 느낌이 들거나 복부가 평소보다 팽창한 느낌이 들거나 답답함이 자주 느껴진다면 이질환을 의심해 볼 수 있습니다.

2. 배변습관의 변화

대장암 초기증상은 뚜렷하지 않은 경우가 대부분이나 손에 꼽아 보자면, 가장흔한 증상으로는 대변 습관의 변화를 예로 들 수 있습니다.

하루 4번이상의 배변을 하거나, 설사 혹은 변비 증상이 나타나는등 평상시의 배변습관이 아닌 증상이 나타나면 의심해 볼수 있습니다. 

3. 혈변 그리고 잔변감

검거나 붉은 변을 보거나 잔변감이 계속 느껴진다면 암 중심에 궤양이 생겨서 만성 출혈이 발생할 수 있기 때문에 바로 검사를 해보는 것이 좋을수 있습니다.

4. 소화불량, 구토

장 폐쇄증상으로 인한 소장이 막히고 소화액 혹은 가스, 음식물 등으로 인해 장 속을 제대로 통과하지 못해서 소화를 제대로 할 수 없어서 속이 더부룩 하고 메스꺼움을 느낄 수 있다고 합니다. 더 심하게 되면 구토 증상으로 나타날 수도 있습니다.

5. 잦은 방귀, 냄새 심한 경우

방귀의 냄새가 심해지고 횟수가 늘어났다면 이 기관의 기능에 문제가 생긴 것이라고 합니다. 또한 육류를 너무 많이 즐겨 먹으면 몸 속에서 소화가 되면서 부패하면서 가스가 나오는데 일정량 이상의 가스가 생기게 되면 방귀로 분출이 되고 횟수가 많아진다고 합니다.

그 외 이유없는 체중감소, 식욕부진, 더 나아가 배에 원인 모를 덩어리가 만져진다면 대장암을 의심해볼수 있습니다.

이어서 대장암 예방법도 확인 바랍니다.

2020/04/21 - [건강관리/건강에 도움되는 음식] - 대장암 예방법, 예방 음식 전문정보

저는 게임을 하고 싶은데 마땅히 할만한게 없을 때 스팀을 들어가보곤 합니다.

그래서 재밌는 게임을 발견하게되면 스팀 싸게 사는법을 알아보는데요.

게임마다 다르지만 비용이 최대 75%이상도 줄어드는걸 확인할 수 있습니다.

방법은 이렇습니다.

스팀을 살 때 우리나라에서 구매하는것이 아니고,

할인이 되는 국가나 프로모션이 있던 국가에서 구입을 하는 방식인데요.

이 방법은 개개인이 하는것은 조금 피곤합니다.

그 이유는 나라마다 언어도 다르고 정보를 그때그때 알기가 쉽지 않죠

그래서 대행업체를 이용하곤 합니다.

이용하실때는 몇가지 참고사항이 있습니다.

1. 스팀 할인은 vpn을 이용해 해외 IP로 접속합니다.

2. 해외 결제가 가능한 신용카드가 있어야합니다. (마스터카드, visa카드)

3. 대행으로 이용하면 상관없습니다.

구입방법은 간단합니다.

원하시는 게임을 고르신 뒤, 스팀에서 검색하지않고 각 포털사이트에 게임명을 검색합니다.

그리고 쇼핑탭으로 넘어가시면 대행업체들이 있습니다.

게임이 오래된 게임이라면 더 저렴하게 구입해놓은 게임코드를 전달해주어 바로 등록하고, 다운로드받을 수 있고

그렇지 않으면 해외통화로 충전을 해준 뒤 결제를 직접하는 방법이 있습니다.

이때 게임코드 등록은 위처럼 상단의 [게임]에서 [Steam에 제품 등록]을 통해 등록합니다.

이렇게 상점 환경설정에서 상점국가정보를 변경합니다.

이렇게 스팀을 사게사는법을 안내드렸습니다.

정해진 가격대로사는거보다 훨씬 저렴한 가격에 구입하실 수 있으니 꼭 이용하시기 바랍니다.