728x90

회사에 명함을 신청하거나

명함제작을 담당하는분의 경우

부서가 새롭게 생기거나

합쳐지게되면 명함에 영문으로

직급이나 부서명을 찾게됩니다.


그 이유는 회사마다 부서명이

조금씩 다르기때문인데요.


저는 최대한 다양한 부서명과

직급의 영문표기를 알려드릴테니

페이지를 즐겨찾기해두시면

도움이 되실겁니다.


먼저 명함 영문 직급입니다.

한글 직급

영문 직급

회장

Chairman

부회장

Vice Chairman

대표이사

CEO  or  President

부사장

Senior Executive Vice President

전무

Senior Managing Director

상무

 Managing Director

이사

 Director

 행정관리자

CAO 

 재무관리자

CFO 

 정보관리자

CIO 

지식관리자 

CKO 

운영관리자 

COO 

보안관리자 

CSO 

기술관리자 

CTO 

부장

 Department Manager

 본부장

 Head Manager or Director

 공장장

 Production Director

 고문/자문

 Advisor

상임고문

 Executive Advisor

상임이사

 Executive Director

기술고문

 Technical Adviser

실장

 Manager

팀장

 Team Manager

차장

 Deputy General Manager

과장

 General Manager

대리

 Assistant Manager

계장

 Senior Staff

주임

 Assistant Manager

사원

 Staff


다음은 부서명입니다.

부서명 안내에 앞서 부서단위를 나누는 단위도 영문명으로 안내드립니다.

한글로 '부서' 또는 '실'은 영문으로 Department

'팀'은 Team / 파트(과) 는 Part 입니다.


명함 영문 부서명은 이렇습니다.

 경리

 Accounting

 경영지원

 Management Suppor

 경영기획

 Management Planning

 관리

 Excutive

 구매

 Purchasing

 기술지원팀

 Technical Support Team

 기획

 Planning

 노무

 Labor Relations / Labor

 물류

 Logistics

 법무

 Law

 법무총무

 Law & General Affairs

 비서실

 a secretary's office

 생산관리

 Production Control

 시설관리

 Facilities Management

 연구실

 R&D

 영업

 Sales

 영업기획

 Sales Planning

 영업지원

 Sales Support

 인사

 Human Resources / Personnel

 총무

 General Affairs

 인사총무

 HR & General Affairs / HR & GA 

 재무

 Finance 

 품질관리

 Quality Control

 품질확인

 Quality Assurance

 해외사업

 Overseas Business

 홍보

 Public Relations

 회계

 Accounting


보통 회사에서 부서명을 만들 땐

여러가지를 조합하기도 합니다.


예를들면 인사팀과 총무팀을 합친

인사총무팀이 그 예시이지요.


위에 알려드린 부서들도

두가지가 섞일경우 &로 같이 써주시고

팀일경우엔 Team,

실일경우엔 Department 만

뒤에 붙여주시면 됩니다.


이렇게 오늘은 명함을 만들 때 필요한

영문표기법을 알아보았습니다.

도움이 되셨다면 즐겨찾기 후 활용해주시기바랍니다.


반응형
728x90

다이어트에 효과가 굉장히 좋다고 알려져있는 깔라만시는 감귤류에 속하는데요.

주로 동남아지역에서 자라며 필리핀이나 인도네시아에서는 우리나라처럼 액상으로 먹지않고 향신료로써 사용했었습니다.

그 이유는 깔라만시가 동아시아에서 1년 내내 재배가 가능하기 때문이죠.



감귤류에 속하는 깔라만시는 비타민C가 매우 많이 들어있으며 신맛이 엄청나게 강합니다.

원래는 라임처럼 국물음식에 넣거나 생선은 비린내를 없애기 위해, 돼지고기는 누린내를 없애기 위해 쓰기도 하는데요.

우리나라에서는 소주에 타먹거나 물에 타먹는식으로 먹지만 외국에서는 잼으로도 먹습니다.

그럼 깔라만시의 효능에 대해 알아보겠습니다.



염증 완화

깔라만시는 각종 염증을 완화하는데 탁월합니다.

당연히 섭취하였을때도 우리가 다치거나 체내에 염증이 생기는걸 완화시켜주기도 하는데요.

이게 얼마나 효능이 좋냐면, 실제로 벌레에 물렸을때도 염증을 가라앉히기위해 깔라만시즙을 바릅니다.



피로회복

깔라만시는 앞서 설명드린대로 비타민C가 다량 함유되어있습니다.

함유량은 레몬의 약 30배로 레몬보다 훨씬 신맛이 강한 이유죠.

그리고 비타민C의 가장 큰 효능으로는 피로회복이 있습니다.

평소 만성피로 등 피로함을 느끼시는분들이 '레모나'처럼 비타민C를 섭취하시는것처럼 피로회복에 많은 도움이 되죠.

또한 비타민C 안에 구연산이 피로가 쌓이는거도 억제해줍니다.


다이어트

깔라만시는 시네후린 성분이 함유되어있는데요.

이 성분이 우리 체내의 지방을 분해해주며, 그와 동시에 지방의 연소를 촉진하여 다이어트에 효과적입니다.

보통 다이어트를 생각하시는분들의 핵심 목적이 지방의 연소기때문에 깔라만시를 드시고 운동을 하면 더 효과를 보실 수 있습니다.

또한 깔라만시는 콜레스테롤까지 낮춰주기때문에 평소 콜레스테롤이 많이 높으시다면 깔라만시액을 사드시는걸 추천합니다.



피부미용

다이어트에 관심이 많은 여성분들의 취향을 저격한것처럼 비타민C와 비타민P가 다량 함유된 깔라만시는 피부가 안좋으신분들의 피부 개선에 좋으며, 피부를 하얗게 만들어주는 피부미백효과까지 가지고 있습니다.

여기서 피부개선이란 우리 피부에 나는 트러블, 기미, 주근깨등을 없애주는 효과를 가지고 있습니다.



변비 개선

깔라만시의 주 성분은 식이섬유입니다.

식이섬유가 다량 함유되면 우리의 대장에서 변이 잘 빠져나가도록 돕는 역할을 합니다.

그렇기때문에 변비로 고생하고계신분들은 식이섬유를 많이드시면 변비가 해결됩니다.



깔라만시 부작용

신맛이 매우 강한 깔라만시는 그 자체로 산성을 띄기때문에 우리의 위액과 동일한 산성을 섭취하는것이므로 위에 굉장히 부담이 가며, 심한경우 위벽에 상처까지 줄 수 있습니다.

그러므로 원액을 드시는건 절대 안되며 물에 희색하시거나 소주에 타드시고 빈속에 드시지말고 반드시 음식을 먹어 속을 채우신 뒤 드시길 바랍니다.


반응형
728x90

운전을 하시는분들이 잊지말아야할것은 바로 술을 마신뒤 운전을하는 음주운전을 하지않는것입니다.

그러나 실제로 음주운전은 굉장히 많이 이루어지는데요.

그래서 오늘은 음주운전 처벌기준과 벌금을 안내드려 조금 더 조심하는 마음이 생기도록 알려드리려고합니다.



음주운전은 흔히 알고계시듯 처벌기준이 알코올지수에 따라 처벌이 달라지는데요.

그와 별개로 개인 차량 보험료에까지 영향이 있습니다.

그럼, 처벌기준부터 알아보겠습니다.



음주운전 처벌기준

음주운전은 총 3가지 처벌이 모두 가해집니다.

1차적 처벌 : 운전면허가 일정기간 정지되거나 취소가 되는 행정적 처벌이 가해짐

2차적 처벌 : 보험료 인상이 되는 민사적 처벌이 가해짐

3차적 처벌 : 최대 5년이하의 징역이나 2,000만원 이하의 벌금에 처해지는 형사적 처벌이 가해짐


그럼 이 3가지 유형의 처벌은 어떤 기준으로 얼만큼 적용될까요.

먼저 행정적 처벌부터 알아보겠습니다.

음주운전은 하는것 자체로도 큰 잘못이므로 최소 벌점100점이 적용됩니다.

그렇지만 극소량의 음주를 하셨더라도 만약 사람을 치는 등 '대인사고'를 내면 무조건 면허취소가 됩니다.

이렇게 혈중알콜농도별로 처벌이 상이합니다.

또한 혈중알콜농도와 상관없이 음주운전단속에서 도망을 치게되면 최상위수준의 처벌이 처해집니다.


다음은 민사적 책임입니다.

민사적책임은 혈중알콜농도와 상관없이 음주운전횟수와 단속에서 도망칠경우가 상이합니다.

*참고사항으로 어떤 보험에 가입되어있든 자기부담금은 별도로 적용됩니다.


마지막으로 형사적 책임입니다.

대부분 이 형사적책임이 두려워 음주운전을 피하시는데요.

음주운전은 그냥 피하시는게 맞습니다!


다만 위의 기준은 음주운전에 단속이 되었을때 기준입니다.

음주운전중에 사람을 치는 대인사고를 내실 경우에는 위 기준과 다르게 적용됩니다.

만약, 피해자가 부상을 입게되면 1년 이상 ~ 15년 이하의 징역 혹은 1,000만원 ~ 3,000만원의 벌금을 내야하며

피해자가 사망한다면 3년 이상의 징역부터 최대 무기징역을 처벌받습니다.

사망시에는 벌금처벌은 아예 없습니다.


이렇게 음주운전 벌금과 처벌기준을 알아보았는데요.

이 기준을 아예 찾아보실일 없이 사고가 나지 않는것이, 아니 음주운전을 하지 않는것이 중요합니다.


반응형
728x90

컴퓨터를 살 때 가장 많은 고민을 하게되고, 가장 비싼 부품은 바로 그래픽카드입니다.

지난시간엔 그래픽카드의 속성, 등급별 차이를 알아보았는데요.

2020/04/12 - [꿀팁 모음] - 그래픽카드 뒤에 등급 구분하는 법 (Ti, super 등)

이번 시간에는 각 제조사별로 장단점과 특징을 비교해보고, 좋은 제조사를 추천해보도록 하겠습니다.



그래픽카드는 제조사가 상당히 다양하고, 그에 따라 가격도 너무나 다양합니다.

보통 지갑같은걸 구입할때처럼 브랜드를 많이 따라가는데, 대형브랜드사부터 조금은 비선호하는 제조사까지, 몇가지 제조사를 조사해보겠습니다.



우선 그래픽카드를 굳이 안써도 되는 방법이 있습니다.

CPU제조사중 가장 유명한 인텔은 CPU에 내장된 그래픽카드 성능향상에 굉장한 노력을 쏟고 있습니다.

다만 인텔의 내장그래픽을 사용하시면 치명적인 단점이 몇가지가 있는데요.

일단 듀얼모니터사용시 불편한경우가 있고 PC의 메모리를 소모하여 그래픽출력을 하기때문에 PC성능이 떨어집니다.

ex. 8GB메모리로 내장그래픽 사용시 6GB로 떨어지는 등 사양이 떨어집니다.


1. 기가바이트

기가바이트 그래픽카드의 가장 큰 장점은 쿨러에 있습니다.

고사양의 게임이나 디자인작업을 하다보면 그래픽카드의 발열도 심해지고 소음도 엄청나게 세집니다.

그런데 기가바이트는 쿨러가 소음도 적고 쿨링효과도 강하기때문에 고사양에 최적화되어있고 장시간 그래픽작업을 할때도 좋습니다.

다만 단점은 국내에서 기가바이트 A/S가 쉽지않고, 서비스가 좋지 않은데요.

이 단점 또한 그래픽카드가 고장이 잘 나지않는 기가바이트이기때문에 어느정도 해소가 되는것이 현실입니다.


2. EMTEK (이엠텍)

이엠텍은 굉장히 신뢰받는 그래픽카드 제조사입니다.

그 이유는 성능도 성능이지만 A/S가 우수하기떄문인데요.

사실 이엠텍은 그래픽카드를 직접 생산하는 제조사가 아닌 OEM회사입니다.

*OEM이란 다른곳에서 제조한 그래픽카드에 본인의 상표를 넣어 판매하는 방식입니다.


3. ASUS (에이수스)

보통 아수스 라고 부르기도하는 에이수스는 원래 메인보드가 유명한 회사입니다.

이렇게 브랜드네임이 있는 제조사에서 만든 그래픽카드인만큼 제품도 우수한데요.

다만, 브랜드네임이 있는 만큼 가격도 비쌉니다.

그래서 가성비가 그렇게 좋지 않고, A/S도 불편합니다.


4. ZOTAC (조텍)

삼성과 LG PC에 기본적으로 들어가는 그래픽카드사로 조텍이름으로 들어가진 않지만 삼성, LG의 OEM제조사인 조텍입니다.

대형 브랜드사에 들어가는만큼 A/S는 확실하며, 성능면에서는 높은 클럭속도로 상위권을 차지합니다.

다만, 대형브랜드사에 들어가는만큼 가격도 비쌉니다.



5. GALAX (갤럭시)

갤럭시는 외형 디자인으로 유명한 회사입니다.

대부분의 그래픽카드가 어두운 색상을 사용하는데 갤럭시는 화이트그래픽카드로 유명하죠.

요즘엔 내부가 보이는 PC케이스를 많이 쓰시다보니 그래픽카드의 디자인도 중요시되고 있는것이죠.

물론, 성능도 뛰어납니다.

왜냐하면 앞서 설명드린 EMTEK에 OEM사로 성능은 이엠텍과 동일하다고 생각하셔도 좋습니다.



이렇게 그래픽카드 제조사별 특징을 전달드렸는데요.

저는 개인적으로 OEM사는 추천에서 제외하고싶습니다.

A/S에 장점이 있을 수 있다지만 역시 한다리 건너는건 좋지 않아서지요.


그래픽카드는 가격이 걱정되신다면 갤럭시 제품을, 성능을 확실하게 올리고 싶으시다면 기가바이트 제품을 추천드립니다.

회사에서 구입할 그래픽카드를 검토하시는분이라면 작업용에 좋은것은 단연 기가바이트라고 생각합니다.


반응형
728x90

신혼부부들에게 전세자금대출은 첫 집을 마련하는 중요한 열쇠입니다.

실제로 집값이 너무 비싸기때문에 최근 결혼하시는분들은 전세자금대출없이 집을 구하는게 불가능하여 조건이나 금리를 알아보러 다니시는경우가 많습니다.

저는 그 중 가장 금리가 좋은, 나라에서 지원하는 상품을 안내드리겠습니다.



먼저 신혼부부 전세자금대출은 대부분의 금융권에 존재합니다.

최근에 인터넷으로만 운영하는 은행인 카카오뱅크등의 은행도 대출을 지원하곤 하죠.



먼저 서울시에서 지원하는 상품으로 대행 은행사는 국민은행,하나은행,신한은행입니다.

이 상품의 최저금리는 1%입니다.

물론 1%대의 금리로 대출받기위해서는 조건이 매우 까다롭긴하지만, 굉장히 파격적인 정책입니다.

대출금액도 최대로 대출 가능한 금액은 2억이죠.

대출가능한금액은 임대차보증금의 90% 또는 2억 중 적은 금액으로 지원합니다.

대출기간은 기본적으로 2년으로 측정되며, 이후 4회까지 연장이 가능하기때문에 최대 10년간 이용이 가능합니다.


전세자금대출 조건 

  • 서울 시민이거나 대출 후 1개월 내 서울로 전입 예정이어야 함.
  • 임차보증금이 5억원 이하여야하며 대출을 받는분과 그 세대원이 무주택자여야합니다.
  • 또한 결혼한지 7년이 지나시면 안되며, 결혼전신 분들도 가능하나 6개월 이내에 결혼을 할 예정인것이 증명되어야 합니다.
  • (예식장 계약서류나 청첩장이 필요합니다.)
  • 또, 대출 대상자분과 배우자(세대원)의 연 소득이 9천 7백만원 이하여야합니다.
  • 계약하는 집의 주소지가 서울시 관내여야합니다.


금리 

보시기 좋게 표로 준비했습니다.


서울시에서 지원하는 임대차보증금 지원금리는 최대 3.6%입니다.

그 금리에서 위 항목들이 추가될수록 '지원되는 금리'만큼 떨어지게됩니다.

자신과 배우자의 연간 소득이 5천만원이라면 1.5%의 이자를 지원받아서 2.1%의 금리가 되는것이죠.

여기서 추가로 금리지원이 되는 항목이 있습니다.


1. 서울시 추천서 신청일로부터 6개월 이내에 결혼예정인 부부 -> 0.2%

(신청 방법은 글 후반부에 정리되어있습니다.)

2. 다자녀 가구 -> 자녀 수에 따라 0.2%씩 추가로 금리적용을 받으며, 최대 0.6%까지 지원됩니다.

[단, 위의 두가지는 중복해서 적용되진 않습니다. (최대 0.6%)]


이렇게 금리지원을 받는 항목들이 있는데요.

만약 지원되는 금리로 인해 금리가 1%이하로 떨어지더라도 최저금리는 1%입니다.


신청시 준비물 

서울시에서 지원하는 이 대출은 무작정 은행에가서 지원받으실 수 없습니다.

사전에 서울시 추천서도 발급받아야하며, 관련하여 준비물이 많은편이죠.

준비물은 아래와 같습니다.

  • 서울시 융자 추천서
  • 본인 및 배우자 신분증
  • 확정일자를 받은 임대차계약서
  • 임대차계약 계약금 영수증 또는 은행 입금확인서
  • 대상목적물의 건물 등기부등본 (1개월 내)
  • 주민등록등본 (1개월 내)
  • 재직증명서 혹은 건강보험자격득실확인서 1부 (배우자가 있을경우 배우자도)
  • 사업자등록증 또는 사업자등록증명원 1부 (배우자가 있을경우 배우자도)
  • 근로소득 원천징수영수증 또는 급여명세서 1부 (배우자가 있을경우 배우자도)
  • 소득금액증명원 또는 소득세 납세 증명서 1부 (배우자가 있을경우 배우자도)
  • 가족관계증명서 1부 (1개월 내)
  • 혼인증명서 (기혼자일 경우)
  • 청첩자 혹은 예식장 계약서


서울시 융자 추천서 작성방법 

서울주거포털 사이트에서 신청을 한뒤 추천서가 발급이 되면 해당 추천서를 출력하여 은행에 들고가셔야합니다.

서울주거포털 사이트 링크 : http://housing.seoul.go.kr/

융자추천서 준비물

  • 주민등록등본 1부
  • 가족관계증명서 1부
  • 혼인관계증명서 또는 예식장계약서 or 청첩장 1부
  • 임대차 계약서 및 계약금 영수증 1부

대출 절차는 이렇습니다.


그리고 신청방법도 안내드리겠습니다.

우선, 위에 안내드린 서울 주거포털로 접속합니다.


그리고 회원가입을 마친 뒤 페이지 상단의 [주거정책] -> [신혼부부 임차보증금 지원]을 클릭합니다.



그리고 신혼부부 임차보증금 신청을 진행합니다


이대로 절차에 맞게 진행하시면 쉽게 융자추천서를 발급받으실 수 있으며 이 서류로 합리적인 금리에 대출을 받으실 수 있길 바랍니다.


반응형
728x90

우리는 그래픽카드를 부를 때 보통 2080ti가 좋다. 이런식으로 표현합니다.

하지만 그래픽카드의 이름은 훨씬 길며, 그 이름속의 단어들이 무엇을 의미하는지는 모른체 그냥 버젼에 따라 구입하기 바쁘죠.

그렇다보니 용산같은 컴퓨터매장에서 비싼값에 제품을 구입하거나 성능이 좀 부족한 그래픽카드를 구입하게 되므로 그래픽카드를 좀 더 명확히 알고 구입하실수 있도록 알려드리려고 합니다.


우선, 그래픽카드 제조사마다 조금씩은 상이합니다만, 하나의 제조사에 대해서만 잘 아셔도 구분은 가능합니다.

저는 MSI 그래픽카드를 기준으로 확인해보았습니다.



그래픽카드 중 최근들어 나온 제품이며, 가장 고사양인 Geforce 2080it을 예시로 확인해보겠습니다.



실제로 판매중인 그래픽카드 입니다.

각 부분별로 하나씩 나누어놨는데요.

앞에서부터 설명을 드리도록 하겠습니다.


1. MSI

가장 처음에 들어오는 글자는 그래픽카드의 제조사입니다.

대표적으로 MSI, ASUS, GIGABYTE, EMTEK 등이 있습니다.

제조사별로도 가격이 달라지며, 제가 안내드린 제조사들이 대표적입니다.


2. 지포스

두번째 단어로는 지포스, 쿼드로, 테슬라 라는 명칭들이 들어갑니다.

보통 우리가 아는거로는 Geforce가 대표적인데 그 이유는 지포스가 일반 PC에 게임용으로 많이 쓰이기 때문입니다.

그 다음으로 쿼드로와 테슬라는 작업용으로 쓰이는 그래픽카드이며 테슬라는 병렬 인산, 쿼드로는 3D모델링에 최적화되어있습니다.



3. RTX

이 영문은 그래픽카드의 등급입니다.

없는 제품들도있지만 요즘엔 그런건 잘없고 GT -> GTS -> GTX -> RTX순으로 보시면 되겠습니다.

GT는 기본사양급으로 게임을 돌리기보단 문서작업이 대부분입니다.

GTS는 최근 나오는 3D게임을 돌리기엔 약간 무리가 있지만 그래도 게임까지 병행하여 사용하실 수 있습니다.

GTX는 퍼포먼스가 나오는 단계로 게임부터 디자인까지 모두 가능한 등급입니다.

물론 뒤에 설명드릴 다른 등급들에 따라 성능이 갈리게됩니다.

RTX는 기존 GTX를 넘어 나온 등급으로 디스플레이에서 빛이나 그림자같은 효과까지도 표현이 되는 최상위 그래픽카드입니다.


4. 2080

7xx, 10xx, 20xx 이런식으로 3자리부터 4자리수로 그래픽카드의 등급, 세대를 나타냅니다.

설명은 그림으로 대신하겠습니다.


다음은 뒤의 두자리 숫자 설명입니다.




5. Ti

같은 세대의 그래픽카드도 이 문자로 등급이 나누어집니다.

보통 3가지로 나누어지는데요.

아무것도 없는것과, SUPER, Ti 이 세가지가 대표적인데 아무 표시도 없는게 기본 사양입니다.

SUPER는 상위모델로 RTX2080 SUPER는 RTX2080의 상위버전이라고 생각하시면 되고 Ti는 SUPER의 상위버전입니다.

다만 Ti는 다음세대모델의 연결고리입니다.

RTX2080 -> RTX2070 Ti -> RTX2080 이런식으로 생각하시면 되겠습니다.


6. 11GB

중간에 게이밍X트리오 외 보셔야되는것은 가장 뒤에있는 11GB입니다.

PC자체에 꽂는 메모리 외에 그래픽카드 자체에도 메모리(ram)이 있는데 그 수치가 가장뒤에 표기됩니다.

이 수치는 '크면 클수록 좋습니다.'

그래픽 처리를 할 수 있는 용량을 정해줍니다.



인터넷에서 가격을 보시고 매장에 가시더라도 이런 정보를 잘 모르시면 정확한 구분이 어려운데요.

오늘의 정보들을 잘 익히시고 좋은 가격에 원하는 사양을 맞추시기 바랍니다.

반응형
728x90

대부분 사람들이 한 번쯤 경험해봤을 눈떨림, 그 증상은 눈을 제대로 뜨기 힘들 만큼 눈 아래가 떨리는 것인데요. 

이 증상이 참 불편한 게 계속해서 나타나는 것도 아니고 간헐적으로 나타나게 됩니다. 

이럴 때 증상 완화를 위해 대부분의 사람들은 마그네슘이 부족해서 그런 것이며, 마그네슘을 섭취하면 금방 낫는다고 말합니다. 

그럼 도대체 이런 증상은 왜 생기는 것이며, 정말 마그네슘을 먹게 되면 낫게 되는지와 마그네슘의 효능을 알아보도록 하겠습니다.


눈떨림 증상의 이유 

실제로 마그네슘이 부족해서 일어날 수 있는데요. 

보통 마그네슘은 익히 알고 있지만 어느 음식에 들어있는지도 모를 정도로 영양소가 결핍될 이유가 많지 않습니다. 

고의적으로 마그네슘이 들어있는 음식을 먹지 않는다면 말이죠. 



우선적으로 술을 많이 마시는 분들이나 탄산을 많이 마시게 되면 술, 탄산에 들어있는 '인산'이라는 성분이 마그네슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 방해합니다. 

참고로 마그네슘이 다량 함유되어있는 음식은 견과류나 시금치, 해조류 등이 있습니다. 

마그네슘이 부족하면 눈 떨림 외에 팔다리가 저린 증상이 생기기 때문에 평소 몸이 잘 저리시는 분들은 마그네슘을 구입하시는 것을 추천합니다.

 


눈 떨림은 마그네슘 결핍 이외에도 여러 가지 이유가 있습니다. 

대부분 스트레스를 급격히 받게 되면 눈 아래에 근육이 수축되면서 떨리게 되는데 그 질환들의 명칭도 참 다양합니다. 



그런데, 이 눈 떨림이 마그네슘을 섭취해도 반복적으로 발생한다면 반드시 병원을 가야 합니다. 

그 이유는 눈 아래에 근육이 떨리는 증상이 계속되면 점점 떨리는 범위가 넓어져 심하면 안면마비까지도 발생합니다. 

또한 뇌에 직접적으로 문제가 생겼을 수가 있기 때문에 반드시 병원에 내원하시기 바랍니다.



마그네슘 효능 

마그네슘은 단순히 눈 떨림을 멈추게 하는 약이 아닙니다. 

먼저 마그네슘은 우리 몸속의 활성산소를 제거해주는 항산화 효과를 가지고 있습니다. 

활성산소란 우리가 호흡을 할 때 들어오는 산소 중 우리 몸을 늙게 하는 성분으로 마그네슘을 섭취하게 되면 활성산소의 노화작용을 차단하여 우리 몸뿐 아니라 피부의 노화도 막을 수 있습니다. 


마그네슘은 심장에 좋습니다. 

마그네슘이 부족하면 심장병의 발병 확률이 높다는 연구결과도 있으며, 

실제로 심장병을 가지고 있는 분들을 대상으로 확인을 해봐도 마그네슘이 부족한 환자가 상당히 많다고 합니다. 

그리고 가장 무서운 질병 중 하나인 심장마비도 체내에 마그네슘 함량이 많다면 발병 확률이 훨씬 낮습니다. 



피로회복에 좋습니다. 

조금 더 명확히 말씀드리자면 만성피로를 겪고 계신 분들에게 좋습니다. 

보통 간이 좋지 않으면 우리는 피로를 느끼지만 마그네슘이 부족해도 만성피로가 생기기 때문에 평소 무기력하신 분들은 한번 챙겨 드시기 바랍니다. 



고혈압에 좋습니다. 

마그네슘과 칼슘은 궁합이 좋습니다. 

실제로 칼슘만 먹고 마그네슘을 먹지 않으면 칼슘으로 예방하려 하는 질병인 중풍이나 심장병을 예방할 수 없습니다. 

그렇기에 칼슘과 마그네슘을 같이 섭취하게 되면 고혈압 발생률이 떨어지고, 이미 고혈압 환자이신 분들 역시 증상이 완화됩니다.


마치며 

요즘 식사를 제대로 드시지 않는 분들이 정말 많은데요. 

우리 몸에 필요한 영양소를 채우기 위해서는 균형 잡힌 식단으로 식사를 해야 합니다. 

하지만 사정상 식사를 단출하게 하셔야 한다면 영양제를 챙겨 드셔야 합니다.

반응형
728x90

SK텔레콤에서 서비스하는 통신을 사용하는분들끼리 데이터를 서로 선물할 수 있는걸 알고 계셨나요?

오늘은 데이터선물을 한번도 해본적 없는 분들을 위해 사용방법을 컴퓨터, 모바일 버전으로 안내드리려고 합니다.



휴대폰요금은 정말로 개인 성향에 맞게 설정하시는 것 같습니다.

예전에는 데이터만 무제한이면 된다면 요즘엔 데이터를 제한해서 사용한다던가,

아예 저가형 요금제를 쓰고 와이파이 위주로 휴대폰을 쓰시는분들도 있습니다.


가족을 예로들면 보통 부모님들이 데이터가 적은 요금제를 쓰고 자식들이 데이터 무제한요금제를 쓰곤 하는데요.

이 경우 부모님들께 데이터를 선물하곤 합니다.



여기서, 기본적으로 데이터를 선물받는분들이 가장 크게 착각하시는것들이 있는데요.

데이터가 무제한이면 선물도 무제한으로 받으시려고 하시는데, 데이터를 선물할때는 선물이 가능한 데이터가 정해져 있습니다.

실제로 SKT요금제를 보더라도 무제한 요금제안에 별도의 데이터사용량이 정해져 있는데요.


이 정해진 데이터를 전부 사용하기전에만 선물이 가능하며 1회 1GB까지 선물이 가능합니다.

선물 가능한 횟수는 같은 SK고객끼리는 2회, 가족끼리는 5회까지 가능하여 최대 7GB까지 전달할 수 있습니다.



그럼 데이터선물방법을 알려드리겠습니다.

먼저, PC에서 선물하는 방법입니다.


1. Tworld에 접속합니다. (로그인 필수)

(Sk텔레콤홈페이지가 아니라 T월드로 들어가셔야합니다.)

https://m.tworld.co.kr/main/home


2. 좌측 상단의 메뉴를 누릅니다.


3. 나의 데이터/통화를 누릅니다.


4. T끼리 데이터 선물을 누릅니다.


5. 데이터 선물 진행


위에서 보실 수 있듯 데이터를 '자동이체'로 설정할 수 있으며,

간단히 번호를 지정하고 용량만 고르면 데이터선물이 가능합니다.


그리고 용량에 관계없이 선물가능한 횟수는 7회이므로

데이터에 여유가 있거나 무제한요금제를 쓴다면 최대 선물가능한 용량인 1GB씩 선물하시는게 좋습니다.



다음은 모바일 선물방법입니다.

모바일로 선물시에는 티월드에서 하셔야되는데요.

혹시나 지우셨다면 구글스토어에서 손쉽게 받으실 수 있습니다.


PC에서 데이터 선물하기

1. T world 실행하기


그리곤, PC와 웹에서 하시는것처럼 좌측 상단의 메뉴를 눌러 똑같이 진행해주시면 되는데요.

여기서 한가지 차이가 있습니다.


2. 어플리케이션 내에서 PC와 마찬가지로 진행


3. 휴대폰번호를 적고 데이터선물 진행


위의 사진을 보고 다른점을 보셨나요?

웹에서는 번호를 적어야한다면, 모바일에서는 [주소록]에서 번호를 찾아 넣으실 수 있습니다.


휴대폰에서 하시는게 번호를 찾을 수 있어서 아주 조금 편리하죠.

이렇게 오늘은 SK테이터 선물방법에 대해 알아보았습니다.


반응형
728x90

점점 출산율이 줄어들면서 사회적으로 출산을 장려하기위해 출산휴가 기간을 늘리거나 출산휴가 급여를 지급하는 등 다양한 정책이 나오고 있습니다.


출산휴가는 직장에 재직중인 임산부의 안전한 출산과 산모의 건강을 위해 출산 전, 후로 사용 가능한 휴가입니다.

그럼 출산휴가가 무엇인지, 그리고 사용할 수 있는 기간은 어떻게되는지와 휴가기간동안 급여는 어느정도 받을 수 있는지를 알아보도록 하겠습니다.



출산휴가란 

출산 전,후로 산모의 건강이나 출산후 아이를 건강하게 기울 수 있도록 임산부에게 제공되는 휴가로 직장마다 조금씩 상이하지만 기본적으로는 근로기준법상에 제시된 휴가일수와 급여기준에 맞게 지급하여야하는 휴가입니다.

회사에 따라 최소기준이 근로기준법상에 명시된 기준이며, 복지차원에서 휴가를 더욱 지원하는회사도 있습니다.


휴가 기간 

출산휴가 일수는 한 아이만 임신했을때와 쌍둥이 이상, 다태아일 경우 2가지로 나누어집니다.


한 아이 임신

출산 전과 출산 후를 합하여 90일간의 휴가를 사용할 수 있습니다.

출산 후의 휴가기간은 최소 45일 이상이어야 합니다. (본인이 선택 가능합니다.)

만약 출산 전에 45일의 휴가를 사용하였는데 출산예정일 이후에 출산을 하게되어 출산 후 45일의 휴가를 쓸 수 없어도 출산 후 45일 이상이 되도록 휴가기간을 연장하게 되어있습니다.


다태아 임신

출산 전, 후로 총 120일간의 휴가를 사용할 수 있습니다.

출산 후의 휴가기간은 최소 60일 이상이어야 합니다. (마찬가지로 본인이 선택 가능)


추가로 출산 예정인 근로자가 기존에 유산 경험이 있거나 기타 대통령령으로 정하는 사유에 해당된다면 출산직전에 휴가를 쓰지 않고 임신 후 어느 기간에라도 출산휴가를 나누어 사용하실 수 있습니다.

다만 이 경우에도 출산 후 휴가는 연속하여 45일(다태아는 60일)이 되어야합니다.


출산휴가 급여 

휴가가 지속되는동안 급여는 본인이 속한 회사에 따라 달라지는데요.

일정 기간동안은 고용보험에서 지급되고, 나머지 기간은 회사에서 지급하는 방식으로 진행됩니다.

이때 급여는 재직기간동안의 급여와 동일한 액수를 받으실 수 있습니다.

신청방법 

출산휴가신청은 우선지원대상기업의 경우 휴가가 시작되고나서 1개월 이후부터.

대규모기업은 휴가가 시작되고 60일 이후부터 신청이 가능합니다.

두가지 유형 모두 출산휴가가 끝나고 1년내에 신청해도 무관하니 크게 부담가지실필요 없습니다.


신청서류는 총 3가지입니다.

1. 출산전후휴가 급여신청서

2. 출산전후휴가 확인서

3. 통상임금 확인용 최근 3개월간의 급여명세서 or 근로계약서

[별지 제105호서식] 출산전후휴가 급여등(출산전후휴가¸ 유산ㆍ사산휴가¸ 배우자 출산휴가) 신청서.pdf

출산전후휴가 확인서.hwp


위와 더불어 만약, 휴가기간동안 사업주에게 현물을 받은경우 이를 증명할 자료가 필요하며,

유산이나 사산을 하신 경우에는 이를 확인할 수 있는 진단서가 필요합니다.

유산 또는 사산을 한 경우에는 임신 기간별로 별도의 휴가가 지급됩니다.


휴가신청절차는 이렇습니다.

1. 사업장에 출산전후휴가 확인서를 발급받습니다.

2. 출산전후휴가 신청서와 함께 신청인의 거주지 근처, 혹은 사업장 관할 고용센터에 제출합니다.

- 이때 휴가중이면 30일씩 계속 신청해야하므로 휴가가 종료된 후 한번에 신청하시는걸 추천합니다.


또는 인터넷으로 신청하실 수 있습니다.

이 경우에는 먼저 사업장에서 출산휴가확인서를 고용보험에 등록해주어야 합니다.

그리고 고용보험 사이트에 접속하여 '모성보호급여'를 신청하시면 됩니다.

고용보험 사이트 : https://www.ei.go.kr/ei/eih/cm/hm/main.do



고용보험 사이트에서 개인회원서비스 -> 모성보호급여 신청을 하시면 출산휴가 신청이 완료됩니다.

오늘은 이렇게 출산휴가 급여를 신청하는 방법을 알아보았습니다.

반응형
728x90

컴퓨터를 새로 살 때 대부분의 사람들이 무엇보다 중요하게 생각하는것은 바로 그래픽카드입니다.

이 그래픽카드에 따라 어떤 게임이 돌아가느냐가 결정되기도 하고, 디자인을 하시는분들이라면 어떤 프로그램이 돌아가느냐도 결정되기 때문이죠.

그래서 오늘은 기본적으로 알아볼 수 있는 그래픽카드의 순위와 가성비, 능력 등 순위들도 알아보겠습니다.



우선 순위를 알아보기전에 그래픽카드 뒤에 SUPER, Ti 가 붙으면 좋은건지 나쁜건지를 모르시는분들도 있습니다.

예시를 들어 알려드리겠습니다.



고려하는 그래픽카드가 GTX1080 이라면 GTX 1080, 1080 super, 1080ti 이런식으로 나누어져있는데요.

순위를 간단히 나누자면 위의 예시처럼 일반, super, ti 순으로 점점 좋아집니다.

그래서 실제 가격도 ti가 붙은게 가장 비싸죠.


그럼 종합적인 점수로 나눈 그래픽카드 순위부터 보겠습니다.

해당 자료는 PassMark에서 확인하실 수 있습니다.

https://www.passmark.com/

(사진을 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다.)


잘 못보시던 그래픽카드도 있으실텐데요.

우리가 주목해서 봐야할것은 RTX 2080보다 아래버전인 GTX 1080Ti가 더 높다는 사실입니다.

서로 Ti버전이면 당연히 RTX2080이 높지만 말이죠.

Ti 기준 전세대 일반버전보다는 높다고 이해하시면 되겠습니다.

물론, 그래픽카드 기종마다 차이는 있습니다.


다음으로 가장 고성능을 내는, High-end 그래픽카드의 순위입니다.


당연하지만 고성능의 그래픽카드일수록 비쌉니다.

저 역시 가장 좋은 그래픽카드, 고사양의 그래픽카드가 어떤것인지는 알지만 비용때문에 쉽게 사지 못하죠.


그래서 제가 준비한 가성비가 좋은 그래픽카드 순위를 알아보았습니다.

집에 적당한 비용으로 좋은 PC를 구입하고자하신다면 이 순위를 확인해보시기 바랍니다.



한가지 정보를 더 드리자면, GeForce의 그래픽카드 뒤 숫자가 대부분 4자리수인데요.

대부분 다 10xx, 20xx 이런식으로 백의자리수가 0인데, 종종 6인 제품들이 있습니다.


여기서 1050과 1650을 비교해서 설명드리겠습니다.

1x50 이란 제품으로 0과 6 두가지가 존재하는데, 이 경우 1050이 없어지고 1650이 출시되었다고 보시면 되겠습니다.

상위호환이라기보단 리뉴얼이 좀 더 맞는표현이죠.



이렇게 오늘은 그래픽카드를 고를 때 도움이 되시길 바라며 그래픽카드 순위와 그 등급별 차이를 조금 알아보았습니다.

다음에는 좀 더 세분화되어 각 그래픽카드 등급별 차이와 성능비교를 알아보도록 하겠습니다.


반응형

+ Recent posts